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タンパク質含有量 納豆ランキング!納豆のたんぱく質とビタミンB群

タンパク質 納豆

納豆のたんぱく質とビタミンB群

納豆はたんぱく質はもちろん、ビタミンB1、B2、B6も摂れるスーパーフードなんです!
筋トレには必須!ということで私も毎日食べています。

納豆はいろんな種類があり、含まれるたんぱく質量も違います。
もっともたんぱく質を多く含む納豆を見つけたので紹介します。

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AYA先生のプロテインダイエット・ピーチレモン味を購入!

AYA先生のプロテインダイエット

AYA先生のプロテインダイエット・ピーチレモン味を購入!

超絶スタイルのいいクロスフィットトレーナーAYA先生のソイプロテインに新味「ピーチレモン味」が登場!

ドラッグストアで見つけたので早速試してみました!


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ザバス ソイプロテイン100 ココア味を購入して試してみた!

ザバス ソイプロテイン100 ココア味

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を試してみた

プロテインはまずい!っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。

でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。

その分、味の種類が多くなっていてどれを選んでいいかわからないのも事実。

ザバスのトライアルタイプのソイプロテインがコンビニなどで売られているので、手軽に試すことができます。

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ザバスプロテインはまずい? SAVASプロテイン飲み比べ グレープフルーツ味 vs バニラ味

プロテインはまずい?コンビニで売ってるザバストライアルで試してみた

プロテインはまずい?!」という感想や口コミをよく見ます。

ふと、「他のプロテインって本当にまずいのだろうか?」と疑問を持ちました。

コンビニなどでもトライアルタイプが販売されており、美味しそうなのをチョイスして飲んでみました。

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AYA ファンクショナルトレーニングとは?

 

AYA ファンクショナルトレーニングとは?

日常動作を行って体を鍛える方法で、例えば重いものをかついだり移動させたりと言ったもの。クロスフィットトレーナーのAYAさんが行っているのもこのファンクショナルトレーニングです。

240kgもあるタイヤを起こす動作もすごいですね。

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AYAごはん クロスフィットトレーナーAYAさん直伝のレシピ本が発売!

AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!

AYAごはん 発売!

クロスフィットトレーナーAYAさんのレシピ本が発売!

遂にっ!!お待たせしました♪
4/19発売『AYAごはん』
AYA飯レシピ本の予約販売がスタートしました〜!!
トレーニングと食事、両方大切なんですっ!
だから出したかった料理本!!
トレーニング本と併用して貰えたら嬉しいなぁ

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AYA監修BBBで痩せるのか?!BBBを購入すべきかどうか?!真相を調べてみた

AYA BBB 購入

AYA監修BBBで本当に痩せるのか?!

超絶な肉体を持つAYA先生が監修したBBBですが、最近AYA先生の知名度が上がるにつれ、この商品の嘘のような記事がたくなんネット上にできてしまいましたね。

私はBBB発売当時から愛用していますので、本当のBBBの効果をまとめます。

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿


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