健康

健康 新型コロナウイルス

楽天で購入・洗えるウレタンマスクってどうなの?

2020/4/24    

ウレタンマスクってどうなの? よあけ国が布マスクを日本全世帯に配布するというけど、まだ届かないし個人的には使わないと思うんだな。 感染症の終息は長引きそうだし、今まで使ってたウレタンマスクは1枚しかな ...

TABETA - 食べた 筋トレ

【高たんぱく質スープ】きちんとチキン 鶏だし白湯スープ 食べた

2020/4/17    , ,

【高たんぱく質スープ】きちんとチキン 鶏だし白湯スープ 鶏ムネ肉をつかった高たんぱく質スープ『きちんとチキン』を食べてみました。 きちんとチキン 鶏だし白湯スープ きちんとチキン 鶏だし白湯スープ & ...

ケトルベル 健康 筋トレ

【時短筋トレ】10分でケトルベルスイング100回バーピー50回に挑戦

2020/10/3    , ,

10分でケトルベルスイング100回バーピー50回に挑戦 ケトルベルを使ったトレーニング動画をYouTubeに多数公開しています。 これからケトルベルトレーニングをやってみたい人の参考になればと思います ...

筋トレ

筋トレ初心者が【自宅ですぐできる】自重トレ3つの基本メニュー

2020/4/23    ,

筋トレ初心者が知っておくべき【自宅ですぐできる】自重トレ3つの基本メニュー この記事では筋トレ初心者が知っておくべき3つの基本トレーニングを動画で解説しました。 私はジムに行くのは面倒だと思っているし ...

ケトルベル 筋トレ

短時間で全身を鍛えるケトルベルトレーニング メニュー・使い方 実践動画

2020/6/19    , ,

短時間で全身を鍛えるケトルベルトレーニング メニュー・使い方 ケルトベルのメリットは短時間で全身に効果的なトレーニングができる点だ。 だが高負荷ゆえに気をつけなければいけない点もあるので最後まで読んで ...

TABETA - 食べた プロテイン 健康 筋トレ

【高たんぱく質ヨーグルト】オイコス・ナチュラルプロテイン11.7g砂糖不使用

2020/6/30    ,

【高たんぱく質ヨーグルト】オイコス・ナチュラルプロテイン11.7g砂糖不使用 オイコスの高たんぱく質ヨーグルト「ナチュラルプロテイン・プレーン砂糖不使用」を食べてみました。 このヨーグルトは高コスの中 ...

KURASHI - くらし 健康 歯のトラブル

【体験】歯のホワイトニングを自宅で ガウラLED付電動歯ブラシ

2020/8/11    

自宅でできる歯のホワイトニング ガウラLED付ホワイトニング用 電動歯ブラシ 歯のホワイトニング とても気になりますね。 というか芸能人やモデルさんのような白い歯はやっぱり憧れます。 芸能人が歯を白く ...

TABETA - 食べた コンビニ プロテイン 筋トレ

オイコス プロテインヨーグルトみかんミックス食べた感想

オイコス プロテインヨーグルトみかんミックス食べた たんぱく質9.6g 脂肪ゼロ 90kcal オイコスのヨーグルトは濃厚だけどパサパサしているのが今まで多かったですが、これは違います。 写真ブレブレ ...

HMBサプリ ダイエット プロテイン 健康 筋トレ

AYA プロテインダイエット 新パッケージでたんぱく質量がアップしていた!

2020/7/20    , , ,

AYA プロテインダイエット 口コミレビュー AYA監修プロテインダイエットがパッケージも新しくなり内容もバージョンアップされているようでした! AYA プロテインダイエット スーパーフードスムージー ...

ダイエット 健康 筋トレ

トランポリンダイエット!運動苦手でもトランポリンで楽しく運動

2020/1/18    , ,

トランポリンダイエット トランポリンで楽しく運動 何気なく買い物をしていたら見つけちゃいました! トランポリン! これ、ランニングマシンよりも高コスパなんじゃないかと思いました。 しかもお手頃価格。( ...

HMBサプリ 健康 筋トレ

【口コミ】AYAのマルチサプリ・アヤズビタミンの失敗しない最安な買い方

2020/10/8    , , ,

疲労が取れて体調もお肌も絶好調! まず最初に実感したのは疲労回復でした!   \AYAさん監修のミネラルサプリが発売されました/   AYAさんのマルチサプリ『アヤズビタミン』の口 ...

HMBサプリ ダイエット トリプルビー プロテイン 筋トレ

ダイエットサプリは飲むだけでは痩せない 嘘の広告情報に注意

2020/10/2    , , ,

  B.B.B トリプルビーの監修はクロスフィットトレーナーAYAさんでしたが、2020年の6月30日で降板されたとのこと。     この投稿をInstagramで見る ...

ダイエット 健康

和麹づくしの雑穀生酵素体験談 3ヶ月でマイナス○キロ!

2020/3/4    

和麹づくしの雑穀生酵素体験談 3ヶ月でマイナス○キロ! 話題の和麹生酵素が初回500円で購入できるキャンペーンを見つけました。 友「和麹づくしの雑穀生酵素」でダイエットにチャレンジしたところ、3ヶ月で ...

HMBサプリ ダイエット プロテイン 筋トレ

AYAトレの教科書 レビュー|AYA'S WORKOUT LIVE公式テキストブック

2020/7/20    , , ,

AYAトレの教科書 レビュー|AYA'S WORKOUT LIVE公式テキストブック 筋トレブームが一般化してきた雰囲気は感じます。 多くの人がジム通いや筋トレを習慣にして、プロテインやHMBサプリも ...

HMBサプリ ダイエット 健康 筋トレ

AYA先生直伝でクロスフィット体験ができるAYA'Sブートキャンプに参加してきた!たった11分で筋肉痛!

AYA先生直伝でクロスフィット体験ができるAYA'Sブートキャンプ ダイエット効果は?! AYA先生直伝のクロスフィット体験「AYA'Sブートキャンプ」2回目の参加でした。 AYAさんのインスタグラム ...

ダイエット 健康

果糖ぶどう糖液糖って危険なのか?!【結論】摂らないほうがいい

2020/1/18    , ,

果糖ぶどう糖液糖って危険なのか?! 市販の健康飲料やドリンクにも入っていたりする「果糖ぶどう糖液糖」 コーラやヤクルトやガムシロップにも入っています。 体にいいのか気になりますね。 ネットで調べてみる ...

健康 筋トレ

AYA'Sビタミン【1980円】特別キャンペーン 最安値購入方法

2019/9/12    , , ,

AYA'Sビタミン【1980円】特別キャンペーン AYA'sビタミン クロスフィットトレーナー AYAが作った27種類のビタミン&ミネラルサプリ 美ボディ作りには欠かせないビタミンやミネラルを補うサプ ...

ダイエット 健康

和麹づくしの雑穀生酵素の体験談 酵素に痩せる効果はないのか検証体験

2020/7/24    ,

痩せた!和麹づくしの雑穀生酵素体験談  酵素に痩せる効果はないのか検証 「和麹づくしの雑穀生酵素」はダイエットできない?! 酵素には効果がないとよく聞きます。 それに反して酵素でダイエットに成功してい ...

ダイエット 健康

酵素で痩せるに根拠なし!販売事業者5社に消費者庁が措置命令

2020/1/18    

酵素で痩せるに根拠なし! 販売事業者5社に消費者庁が措置命令 「酵素で痩せるに根拠なし!」として消費者庁が販売事業者5社に対し措置命令を出していることがわかった。(2019年3月29日)

TABETA - 食べた コンビニ プロテイン 健康

明治・オイコスなど たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルトはどれ?

2020/6/30    ,

たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルト比較 高たんぱくのヨーグルトも増えてきたので、一般に販売されているヨーグルトはどれぐらいたんぱく質量が違うのか気になったので調べてみました。

TABETA - 食べた プロテイン 健康 筋トレ

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱく15g

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱく15g ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアを飲んでみました。 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱくで、たんぱく質が15gも取れ ...

健康 筋トレ

MONOVO アルギニン×シトルリン マッスルプレスを最安値で購入できるサイトは?

2020/8/4    ,

[lp] MONOVO アルギニン×シトルリン マッスルプレス 最安値で購入 「MONOVO アルギニン×シトルリン マッスルプレス」は筋肉をつけるHMBとは違い、アスリートのように活発に運動するため ...

メンタルヘルス 健康

うつ病はなぜ冬に悪化する? 冬うつの原因とセロトニン対策

2020/10/2    ,

うつ病はなぜ冬に悪化する? 冬になるとウツっぽくなる人が増えます。私はウツを経験しているので、冬は特にキツいです。気温が下がることにより体調も悪くなります。今は対策をしているので寝込むまでひどくなるこ ...

メンタルヘルス 健康 睡眠サプリ

トリプトリズムを最安値972円で購入する方法|セロトニンを補う安眠サプリ

2020/1/23    ,

トリプトリズムを最安値で購入する方法|安眠サプリ トリプトリズムという安眠サプリを試してみて1ヶ月が経ちました。 とてもよく眠れるようになり、気持ち的にも安定しています。 トリプトリズムを一番安く注文 ...

TABETA - 食べた 筋トレ

サラダシーチキン糖質0g 食べた|はごろもフーズ

2020/8/4    , ,

サラダシーチキン糖質0g はごろもフーズ シーチキンのはごろもフーズから「サラダシーチキン」が発売されています。

KURASHI - くらし メンタルヘルス 健康

ぼくがウツを早く治すためにやったこと ブラック企業に注意しよう

ぼくがウツを早く治すためにやったこと 心療内科に通っている時に会社の上司に言われた言葉がクソすぎた。 「薬飲んでもっとひどくなった人もいるから気をつけて」 私はその言葉を聞いた瞬間に体がフリーズした。 ...

メンタルヘルス 健康 睡眠サプリ

トリプトリズムを3ヶ月試した効果・最安値で購入する方法

2020/6/15    ,

トリプトリズムを3ヶ月試した効果 うつを改善したり不安を解消して安眠できるようになるにはセロトニンという脳内物質を増やしていくといいよ、ということは今までのブログ記事でも紹介してきました。 この記事で ...

KURASHI - くらし 健康 睡眠サプリ

安眠枕と安眠サプリを買ってみた|おすすめの安い安眠枕

2020/8/26    

安眠枕と安眠サプリを買ってみた 最近あんまり熟睡できていないような気がして、気になっていた枕を変えてみることにしました。

HMBサプリ KURASHI - くらし ダイエット プロテイン 筋トレ

ゆんころ愛用サプリのコアスリマーHMBを実際に使って効果を検証

2020/10/9    , , , ,

ゆんころさんは以前は「クイーンズスリムHMB」を愛用していたようですが、このサプリは今は公式には販売されていません。 ではどのHMBを愛用しているのか調べてみました。   ゆんころ愛用サプリ ...

KURASHI - くらし 健康 歯のトラブル

歯のクリーニング(歯石除去・PMTC)って意外と安いよ、痛くないし|薬用リステリン マウスウォッシュ トータルケアプラス

2020/2/20    ,

歯のクリーニング(歯石除去・PMTC)って意外と安いよ、痛くないし 歯は毎日使います。 歯がないとごはんも食べることができないし、歯が健康であることは生きる上でとても大事です。 歯が痛いとひどい場合は ...

HMBサプリ KURASHI - くらし ダイエット プロテイン 健康 筋トレ

5キロ ダイエットする運動方法 私が順調にダイエットを成功させた運動・筋トレ

5キロ ダイエットする運動方法 30代の頃、お腹が気になり始めてダイエットに成功した数値です。 ダイエット前 61キロ ダイエット後 56キロ 期間 約5ヶ月 ダイエットを決心するまでの経緯は、年齢が ...

KURASHI - くらし メンタルヘルス

人はなぜ嘘をつくのか?4つの理由 ためらいなく嘘をつくサイコパスの脳

2018/9/9    ,

人はなぜ嘘をつくのか?4つの理由 人はとっさに嘘をつくこともありますし、人を騙そうとしてあらかじめ色々な嘘を仕込んでおく人もいます。多少の嘘は誰にでもあると思いますが病的に嘘をつく人もいます。 人はな ...

HMBサプリ コンビニ プロテイン 筋トレ

1日に必要なたんぱく質量の計算 あの芸能人も使ってるプロテイン

1日に必要なたんぱく質量の計算 筋トレの効果を最大限に活かすには、食事コントロールは欠かせません。 筋肉を育ててきれいなボディラインを作るには、あなたの1日に必要なたんぱく質量を知らなければなりません ...

ダイエット トリプルビー プロテイン

BBBトリプルビーで40代男性でもダイエット効果があるのか1ヶ月試してみた

2020/9/14    , , , ,

よあけHMBサプリ「BBB トリプルビー」で40代の男性が使っても効果があるのか検証してみた 筋トレ女子・腹筋女子の間で話題のサプリ「HMB」その中でも「BBB」トリプルビーが話題だ。 男性用HMBサ ...

メンタルヘルス

境界性パーソナリティー障害とは?まわりの人をジェットコースターのように感情を振り回す

2019/4/3    ,

境界性パーソナリティー障害とは? 境界性パーソナリティーの人は対象の相手を極端に理想化したり、逆に全否定したり、0か1か、白か黒かしかなく、グレーなことを許せない性格があります。(二極思考) 極端に一 ...

メンタルヘルス

自己愛性パーソナリティー障害とは?

2020/2/27    ,

自己愛性パーソナリティー障害とは? 人格障害の中に自己愛パーソナリティー障害というものがあります。 自尊心、プライドが高い反面、自分自身に自信が無く、自己正当や印象操作などをして自分を良く見せようとし ...

KURASHI - くらし メンタルヘルス

「コーヒーはぼくの杖〜発達障害の少年が家族と見つけた大切なもの」感想

「コーヒーはぼくの杖〜発達障害の少年が家族と見つけた大切なもの」感想 本を読んで久しぶりに泣きました。 ぼくは 、自分が 〝ふつう 〟じゃないことを受け入れることにした 。まだすこし不安だけど 、コ ...

ふわっしゅ 赤ちゃん

KURASHI - くらし 健康

ふわっしゅ、大人用と赤ちゃん用の違い|天然ヒバ・オーガニック洗剤

2018/7/3    ,

ふわっしゅ、大人用と赤ちゃん用の違い 天然成分100%の安心して使える洗濯洗剤を紹介します。 使ってみた感想は、洗い上がりがナチュラルで、衣類がさっぱりしているのが気持ちいいです! 科学的な変な匂いも ...

HMBサプリ KURASHI - くらし ダイエット プロテイン 筋トレ

1日で痩せる筋トレ・1日のトレーニングでマイナス1キロ達成した方法

2020/9/8    , , ,

筋トレで痩せる方法 よあけこの記事を読みにきた人は『早く痩せたい!』って思っていると思います。 先に言っておくと簡単に痩せる方法なんてありません。 私がやった『1日で痩せる筋トレ』って結構ハードなので ...

ザバス ソイプロテイン100 ココア味

KURASHI - くらし プロテイン 筋トレ

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を購入して試してみた!

2020/9/17    , ,

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を試してみた プロテインはまずい!っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。 でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。 その分、味の ...

KURASHI - くらし プロテイン 筋トレ

ザバスのプロテイン グレープフルーツ味がまずい!!(笑)SAVASプロテイン飲み比べ

2020/6/30    , ,

ザバスのプロテイン グレープフルーツ味がまずい!!(笑) コンビニで売ってるザバストライアルで試してみた。 「プロテインはまずい?!」という感想や口コミをよく見ます。 ふと、「他のプロテインって本当に ...

KURASHI - くらし ケトルベル ダイエット プロテイン 筋トレ

【筋トレ】ウエイトボール(メディシンボール)を使った腹筋を引き締めるトレーニング方法

2020/7/28    , , ,

【筋トレ】ウエイトボール(メディシンボール)を使った腹筋を引き締めるトレーニング方法 ウエイトボール(メディシンボール)を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。 自重以上の腹筋割れの効果が期待できま ...

マリリマヌカハニー 購入

KURASHI - くらし TABETA - 食べた 健康

マリリのマヌカハニーで健康的に・楽天で損しない買い方|マヌカハニー

2020/3/4    ,

マリリのマヌカハニーで健康的に・楽天で損しない買い方 パーソナルトレーナー・クロスフィットのAYAさんもおすすめのマヌカハニーがマリリのマヌカハニー。 マヌカハニーは健康維持に役立つことで知られていて ...

歯のホワイトニング

KURASHI - くらし 健康 歯のトラブル

ミソカ(MISOKA)歯ブラシ 歯磨き粉不要の歯ブラシ 使った感想

2020/3/4    

ミソカ(MISOKA)歯ブラシ 歯磨き粉不要の歯ブラシ 使ったミソカ(MISOKA)を愛用しています。 とにかく要らないものが多すぎる世界からサヨナラしたいです。 ブログをはじめてミニマリストという言 ...

KURASHI - くらし 健康 学び

IHクッキングヒーターの電磁波で健康被害って本当にないの?

2020/1/25    

IHの電磁波 電磁波の危険性って本当? オール電化にしている家庭は増えているでしょうし、実際にIH調理器を使っている人もいると思います。 そういう人が私の記事を読むと、気分を悪くされるのかもしれません ...

すっぽんコラーゲン 含有量比較

健康

すっぽんサプリ比較 ハリツヤすっぽんコラーゲン・すっぽん小町 アミノ酸含有量

2020/2/9    

すっぽんサプリ比較 すっぽんコラーゲン VS すっぽん小町 含有量 コラーゲンをたくさん取りたい人に人気のサプリ「すっぽんコラーゲン」いくつか種類があるので試してみました。 市販のものを試してみてかな ...

HMBサプリ KURASHI - くらし プロテイン 健康 筋トレ

HMBやサプリを飲む最適のタイミングは?

HMBやサプリを飲む最適のタイミングは? HMBやプロテイン、その他のサプリをしっかり摂っているのに効果がイマイチ・・ あなたがもしそんな悩みを持っているなら、サプリを摂るタイミングを見直してみてくだ ...

すっぽん小町 成分

健康

すっぽん小町を男性が使っても元気になる・1日約98円

2020/3/4    , ,

すっぽん小町を男性が使っても元気になる 年齢を重ねていくとともに人生経験は増えますが、減ってしまうものもあります。 その一つに「コラーゲン」があります。 コラーゲンは女性なら気にしない人はいないと思い ...

ボディメイクプログラムHMB

HMBサプリ KURASHI - くらし ダイエット プロテイン 健康 筋トレ

ボディメイクプログラムHMB 試してみたが・・・解約した理由

2020/7/20    , , , ,

ボディメイクプログラムHMB 試してみたが・・解約した!購入前に確認しておきたいこと 雑誌やSNSで話題の手軽に始められる女性用HMBサプリ「ボディメイクプログラムHMB」口コミ情報と実際の効果をまと ...

HMBサプリ ダイエット トリプルビー プロテイン 筋トレ

B.B.Bトリプルビー とソイプロテインを1ヶ月試してみた結果

2020/9/14    , , ,

B.B.Bトリプルビーとソイプロテインを1ヶ月実際に試してみた結果 最近、BBBを使ったあやしいダイエット記事が多いですが、これは本当にわたし本人が実践・体験してみたレポートです。 筋トレ女子・腹筋女 ...

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