プロテイン

海外のプロテイン販売会社の製品に異物が発見された事件を受けて、国内産のプロテインに切り替える人が続出しているようです。 当ブログからもサバズなどの国内のプロテインが軒並み売れていました。   ...

  よあけマイプロテインを愛用している人も多いんではないでしょうか？ そんな愛用者にとっては残念なお知らせというか事件が起きました   マイプロテインのカーボクラッシャーに異物混入 ...

CRAS クラース口コミ｜マギーさんがこだわって作ったソイプロテイン よあけモデルのマギーさんが作った美容アプローチのソイプロテイン『CRAS クラース』を飲んでみました！     ...

マイプロテインとは？ よあけマイプロテイン（Myprotein）を飲んでみた。 マイプロテインとは海外のスポーツ栄養ブランドなんだ。 マイプロテイン イギリスを代表するスポーツ栄養ブランド プロテイン ...

ささみプロテインバーのたんぱく質量は22g！ よあけこれはローソンとファミリーマートで買った。 なんと、たんぱく質量22g！！ 鶏ささみが主原料の食べやすいソーセージってのもいい！ ささみプロテインバ ...

よあけ筋トレしててスタミナ不足を感じたり、もう少し早く筋肉をつけたい場合は、HMBとクレアチンが配合されたサプリがおすすめです。 HMBだけでもイマイチだし、クレアチンだけでもイマイチなので、両方配合 ...

ライザップとタンパクトのチョコレート　たんぱく質量 よあけトレーニーにうれしい、たんぱく質豊富なチョコが発売されています。 おやつを食べながらでもたんぱく質補給です。 人間の身体は空腹を感じると筋肉も ...

コンビニで買えるオイコスの高たんぱく質ヨーグルト　5種類比較 高たんぱく質のオイコスヨーグルトのたんぱく質量を比較してみた。 オイコスの高たんぱく質ヨーグルトは脂質ゼロ！ ダイエットに取り組んでいる人 ...

毎日の筋トレでどれだけ痩せるのか？ どれだけ体が引き締まるのかをやってみた。 ジムなどにはいかずに自宅トレーニングのみ、ダンベルなども使わない自重トレーニングをメインにした。   こんな方に ...

【高たんぱく質ヨーグルト】オイコス・ナチュラルプロテイン11.7g砂糖不使用 オイコスの高たんぱく質ヨーグルト「ナチュラルプロテイン・プレーン砂糖不使用」を食べてみました。 このヨーグルトは高コスの中 ...

オイコス ナチュラルプロテイン ストロベリー オイコスヨーグルトのストロベリーを食べてみました。 ストロベリー味はもう定番ですね。   オイコス ナチュラルプロテイン ストロベリー　食べた感 ...

「牛乳は体に悪い」なんてことが一部で言われている。 また「豆乳は筋肉に悪い」なんてことも。 調べてまとめてみた。   牛乳は体に悪い？ まず牛乳について。 牛乳はたんぱく質やカルシウムが取れ ...

オイコス ナチュラルプロテイン オイコスのプレーンヨーグルト「ナチュラルプロテイン（加糖）」を食べてみました。 オイコス・ナチュラルプロテイン（加糖タイプ） 前に食べたときはパサパサしている感じがした ...

オイコス　ゴールデンパイナップル セブンイレブンでオイコスの新味「ゴールデンパイナップル」が発売されているのを発見！ 早速食べてみた。 オイコス　ゴールデンパイナップル　プロクライマーの野中生萌パッケ ...

  「飲むだけで痩せる」とかそういうダイエット広告がよくありますが、HMBやクレアチンはそんな成分ではないので騙されないようにしましょう。   HMBサプリは本当に効果あり？HMB ...

サラダチキンのカロリー　コンビニ・スーパーで買える体にいい食べ物 コンビニやスーパーも健康志向の商品が増えてきた。 サラダチキンは特に大ブームを起こした。 その理由は？ 低カロリー 高たんぱく質 コス ...

プロテインのデメリット　ザバスのソイプロテイン 価格や糖質 プロテインのでデメリットは？ HMBサプリを摂っていればプロテインはいらないんじゃないの？ プロテイン飲みすぎたら筋肉付きすぎて太るんじゃな ...

オイコス　プロテインヨーグルトみかんミックス食べた たんぱく質9.6g　脂肪ゼロ　90kcal オイコスのヨーグルトは濃厚だけどパサパサしているのが今まで多かったですが、これは違います。 写真ブレブレ ...

AYA プロテインダイエット　口コミレビュー AYA監修プロテインダイエットがパッケージも新しくなり内容もバージョンアップされているようでした！ AYA　プロテインダイエット　スーパーフードスムージー ...

  B.B.B トリプルビーの監修はクロスフィットトレーナーAYAさんでしたが、2020年の６月30日で降板されたとのこと。     この投稿をInstagramで見る ...

AYAトレの教科書 レビュー｜AYA'S WORKOUT LIVE公式テキストブック 筋トレブームが一般化してきた雰囲気は感じます。 多くの人がジム通いや筋トレを習慣にして、プロテインやHMBサプリも ...

たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルト比較 高たんぱくのヨーグルトも増えてきたので、一般に販売されているヨーグルトはどれぐらいたんぱく質量が違うのか気になったので調べてみました。

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱく15g ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアを飲んでみました。 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱくで、たんぱく質が15gも取れ ...

ライザップのサラダチキンバー、たんぱく質量が14.5g！！　ファミマ限定 ファミマ限定販売の「ライザップ サラダチキンバー」を食べてみました。 パッケージを見てびっくり！たんぱく質が14.5gも含まれ ...

ゆんころさんは以前は「クイーンズスリムHMB」を愛用していたようですが、このサプリは今は公式には販売されていません。 ではどのHMBを愛用しているのか調べてみました。   ゆんころ愛用サプリ ...

５キロ ダイエットする運動方法 30代の頃、お腹が気になり始めてダイエットに成功した数値です。 ダイエット前　61キロ ダイエット後　56キロ 期間　約5ヶ月 ダイエットを決心するまでの経緯は、年齢が ...

１日に必要なたんぱく質量の計算 筋トレの効果を最大限に活かすには、食事コントロールは欠かせません。 筋肉を育ててきれいなボディラインを作るには、あなたの１日に必要なたんぱく質量を知らなければなりません ...

Amazonで購入   中村アンさんのトレーニング方法 このうっすらと筋肉のついた美しい背中はエステでは手に入りません。 しっかりと継続したトレーニングで作り上げてきたんですね。

筋トレで痩せる方法 よあけこの記事を読みにきた人は『早く痩せたい！』って思っていると思います。 先に言っておくと簡単に痩せる方法なんてありません。 私がやった『1日で痩せる筋トレ』って結構ハードなので ...

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を試してみた プロテインはまずい！っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。 でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。 その分、味の ...

ザバスのプロテイン グレープフルーツ味がまずい！！（笑） コンビニで売ってるザバストライアルで試してみた。 「プロテインはまずい？！」という感想や口コミをよく見ます。 ふと、「他のプロテインって本当に ...

【筋トレ】ウエイトボール（メディシンボール）を使った腹筋を引き締めるトレーニング方法 ウエイトボール（メディシンボール）を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。 自重以上の腹筋割れの効果が期待できま ...

「脚がむずむずしてイライラする」そんな病気ってあるの？ 私がストレスMAX状態、不眠状態の時に悩まされたのがむずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）です。 寝る少し前によく感じられ、脚がむずむずす ...

HMBやサプリを飲む最適のタイミングは？ HMBやプロテイン、その他のサプリをしっかり摂っているのに効果がイマイチ・・ あなたがもしそんな悩みを持っているなら、サプリを摂るタイミングを見直してみてくだ ...

ボディメイクプログラムHMB　試してみたが・・解約した！購入前に確認しておきたいこと 雑誌やSNSで話題の手軽に始められる女性用HMBサプリ「ボディメイクプログラムHMB」口コミ情報と実際の効果をまと ...

ゆんころさん(@yunkoro519)がシェアした投稿 - 2017 8月 3 4:34午前 PDT   ゆんころさんInstagramまとめ　筋肉美女 小原優花ゆんころプロフィール 女性が ...

B.B.Bトリプルビーとソイプロテインを１ヶ月実際に試してみた結果 最近、BBBを使ったあやしいダイエット記事が多いですが、これは本当にわたし本人が実践・体験してみたレポートです。 筋トレ女子・腹筋女 ...

AYA先生のサラダ中心の食事方法 芸能人やモデルから絶大な信頼を得ているクロスフィットトレーナーAYA先生が情熱大陸に出演。 私がAYA先生を知ったのはもう１年ぐらい前のこと。 そのときも人気トレーナ ...

酵素で実際にダイエットに成功・酵素の働きとは？ 酵素ってよく聞きますが、実際はどのようなものか説明できる人は少ないと思います。専門的な記事などは非常に細かく説明したものがありますが、学術的で非常にわか ...

腹筋女子・筋肉美女・腹筋美女などInstagramで常に話題のアイコンとなっている人気トレーナーAYA先生監修のプロテイン「ソイプロテインスムージー」AYA先生のサラダ中心食生活についてまとめました。 ...

女性でも鍛えれば筋肉は成長する ある日、ネットを見ていると、信じられない筋肉ゴ◯ラを発見。 目が釘付けになった。 ゲシュタルト崩壊!!!! かわいいねぇーー・・・・

 『週刊プレイボーイ』に掲載されて話題の筋肉アイドル・才木玲佳さん 焼肉をほうばる横顔がステキすぎます(*≧ｍ≦*) （出典：才木玲佳公式Instagram） 見事な上腕二頭筋 ステキすぎます！ 才木 ...

才木玲佳の背筋ハンパない！！筋肉担当！元気！やる気！才木玲佳 おはようございます*\(^o^)/* ついに情報解禁！！！ 本日発売の「週刊プレイボーイ」に、 なんと... 私の筋肉グラビアが...！ ...