筋トレ

BBBトリプルビーのイメージモデルに田辺莉咲子さんが就任したようです。 筋トレ女子なら田辺莉咲子を知らない人はいないかもしれませんが、改めてプロフィールなどを紹介。   この投稿をInsta ...

海外のプロテイン販売会社の製品に異物が発見された事件を受けて、国内産のプロテインに切り替える人が続出しているようです。 当ブログからもサバズなどの国内のプロテインが軒並み売れていました。   ...

  よあけマイプロテインを愛用している人も多いんではないでしょうか？ そんな愛用者にとっては残念なお知らせというか事件が起きました   マイプロテインのカーボクラッシャーに異物混入 ...

CRAS クラース口コミ｜マギーさんがこだわって作ったソイプロテイン よあけモデルのマギーさんが作った美容アプローチのソイプロテイン『CRAS クラース』を飲んでみました！     ...

マイプロテインとは？ よあけマイプロテイン（Myprotein）を飲んでみた。 マイプロテインとは海外のスポーツ栄養ブランドなんだ。 マイプロテイン イギリスを代表するスポーツ栄養ブランド プロテイン ...

ささみプロテインバーのたんぱく質量は22g！ よあけこれはローソンとファミリーマートで買った。 なんと、たんぱく質量22g！！ 鶏ささみが主原料の食べやすいソーセージってのもいい！ ささみプロテインバ ...

よあけ筋トレしててスタミナ不足を感じたり、もう少し早く筋肉をつけたい場合は、HMBとクレアチンが配合されたサプリがおすすめです。 HMBだけでもイマイチだし、クレアチンだけでもイマイチなので、両方配合 ...

【高たんぱく質スープ】きちんとチキン 鶏だし白湯スープ 鶏ムネ肉をつかった高たんぱく質スープ『きちんとチキン』を食べてみました。 きちんとチキン　鶏だし白湯スープ きちんとチキン　鶏だし白湯スープ & ...

ライザップとタンパクトのチョコレート　たんぱく質量 よあけトレーニーにうれしい、たんぱく質豊富なチョコが発売されています。 おやつを食べながらでもたんぱく質補給です。 人間の身体は空腹を感じると筋肉も ...

全身の筋肉を鍛える筋トレ、ケトルベルトレーニング【中級】 ケトルベルトレーニングは効率よく全身を鍛えることができるトレーニングです。 腹筋・背筋・胸筋・ヒップ・ハムストリング・肩・腕など、筋トレ効果が ...

オイコスヨーグルト マンゴーココナッツ味　食べた ネットで「オイコスヨーグルト マンゴーココナッツ味」の発売を知って早く食べたいと思っていた。 コンビニやスーパーに行くたびに探していたのが ついに見つ ...

タンパクトのアイスとヨーグルト よあけ明治から『タンパクト』っていう一瞬目が丸くなる商品名のアイスやヨーグルトが発売されています。 たんぱく質量が多い！ってことで食べてみました。 タンパクト　アイスバ ...

【腹筋初級・中級】GACKTさんの自宅トレーニング【ガクザップ】 よあけ【ガクザップ! GACKTトレーニングチャンネル】のトレーニングをやってみました GACKTさん、筋トレがうますぎて完全にトレー ...

ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら『家トレ』がおすすめです。 感染症の影響で一時閉鎖してしまったジムがたくさんあるようです。 本格的にトレーニングをしていた人にとってはストレスが溜まって ...

10分でケトルベルスイング100回バーピー50回に挑戦 ケトルベルを使ったトレーニング動画をYouTubeに多数公開しています。 これからケトルベルトレーニングをやってみたい人の参考になればと思います ...

筋トレ初心者が知っておくべき【自宅ですぐできる】自重トレ3つの基本メニュー この記事では筋トレ初心者が知っておくべき3つの基本トレーニングを動画で解説しました。 私はジムに行くのは面倒だと思っているし ...

短時間で全身を鍛えるケトルベルトレーニング　メニュー・使い方 ケルトベルのメリットは短時間で全身に効果的なトレーニングができる点だ。 だが高負荷ゆえに気をつけなければいけない点もあるので最後まで読んで ...

コンビニで買えるオイコスの高たんぱく質ヨーグルト　5種類比較 高たんぱく質のオイコスヨーグルトのたんぱく質量を比較してみた。 オイコスの高たんぱく質ヨーグルトは脂質ゼロ！ ダイエットに取り組んでいる人 ...

毎日の筋トレでどれだけ痩せるのか？ どれだけ体が引き締まるのかをやってみた。 ジムなどにはいかずに自宅トレーニングのみ、ダンベルなども使わない自重トレーニングをメインにした。   こんな方に ...

【高たんぱく質ヨーグルト】オイコス・ナチュラルプロテイン11.7g砂糖不使用 オイコスの高たんぱく質ヨーグルト「ナチュラルプロテイン・プレーン砂糖不使用」を食べてみました。 このヨーグルトは高コスの中 ...

オイコス ナチュラルプロテイン ストロベリー オイコスヨーグルトのストロベリーを食べてみました。 ストロベリー味はもう定番ですね。   オイコス ナチュラルプロテイン ストロベリー　食べた感 ...

「牛乳は体に悪い」なんてことが一部で言われている。 また「豆乳は筋肉に悪い」なんてことも。 調べてまとめてみた。   牛乳は体に悪い？ まず牛乳について。 牛乳はたんぱく質やカルシウムが取れ ...

オイコス ナチュラルプロテイン オイコスのプレーンヨーグルト「ナチュラルプロテイン（加糖）」を食べてみました。 オイコス・ナチュラルプロテイン（加糖タイプ） 前に食べたときはパサパサしている感じがした ...

オイコス　ゴールデンパイナップル セブンイレブンでオイコスの新味「ゴールデンパイナップル」が発売されているのを発見！ 早速食べてみた。 オイコス　ゴールデンパイナップル　プロクライマーの野中生萌パッケ ...

  「飲むだけで痩せる」とかそういうダイエット広告がよくありますが、HMBやクレアチンはそんな成分ではないので騙されないようにしましょう。   HMBサプリは本当に効果あり？HMB ...

サラダチキンのカロリー　コンビニ・スーパーで買える体にいい食べ物 コンビニやスーパーも健康志向の商品が増えてきた。 サラダチキンは特に大ブームを起こした。 その理由は？ 低カロリー 高たんぱく質 コス ...

プロテインのデメリット　ザバスのソイプロテイン 価格や糖質 プロテインのでデメリットは？ HMBサプリを摂っていればプロテインはいらないんじゃないの？ プロテイン飲みすぎたら筋肉付きすぎて太るんじゃな ...

オイコス　プロテインヨーグルトみかんミックス食べた たんぱく質9.6g　脂肪ゼロ　90kcal オイコスのヨーグルトは濃厚だけどパサパサしているのが今まで多かったですが、これは違います。 写真ブレブレ ...

AYA プロテインダイエット　口コミレビュー AYA監修プロテインダイエットがパッケージも新しくなり内容もバージョンアップされているようでした！ AYA　プロテインダイエット　スーパーフードスムージー ...

トランポリンダイエット　トランポリンで楽しく運動 何気なく買い物をしていたら見つけちゃいました！ トランポリン！ これ、ランニングマシンよりも高コスパなんじゃないかと思いました。 しかもお手頃価格。（ ...

  よあけマッスルデリを食べてみましたが、予想以上に美味しかったです 特に玄米が最高でした！   この記事はこんな方におすすめ マッスルデリを購入前に口コミを知りたい マッスルデリ ...

疲労が取れて体調もお肌も絶好調！ まず最初に実感したのは疲労回復でした！   ＼AYAさん監修のミネラルサプリが発売されました／   AYAさんのマルチサプリ『アヤズビタミン』の口 ...

  B.B.B トリプルビーの監修はクロスフィットトレーナーAYAさんでしたが、2020年の６月30日で降板されたとのこと。     この投稿をInstagramで見る ...

AYAトレの教科書 レビュー｜AYA'S WORKOUT LIVE公式テキストブック 筋トレブームが一般化してきた雰囲気は感じます。 多くの人がジム通いや筋トレを習慣にして、プロテインやHMBサプリも ...

AYA先生直伝でクロスフィット体験ができるAYA'Sブートキャンプ　ダイエット効果は？！ AYA先生直伝のクロスフィット体験「AYA'Sブートキャンプ」２回目の参加でした。 AYAさんのインスタグラム ...

AYA'Sビタミン【1980円】特別キャンペーン AYA'sビタミン クロスフィットトレーナー AYAが作った27種類のビタミン＆ミネラルサプリ 美ボディ作りには欠かせないビタミンやミネラルを補うサプ ...

たんぱく質が多いコンビニで買えるヨーグルト比較 高たんぱくのヨーグルトも増えてきたので、一般に販売されているヨーグルトはどれぐらいたんぱく質量が違うのか気になったので調べてみました。

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱく15g ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアを飲んでみました。 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココアは高たんぱくで、たんぱく質が15gも取れ ...

ライザップのサラダチキンバー、たんぱく質量が14.5g！！　ファミマ限定 ファミマ限定販売の「ライザップ サラダチキンバー」を食べてみました。 パッケージを見てびっくり！たんぱく質が14.5gも含まれ ...

[lp] MONOVO アルギニン×シトルリン マッスルプレス　最安値で購入 「MONOVO アルギニン×シトルリン マッスルプレス」は筋肉をつけるHMBとは違い、アスリートのように活発に運動するため ...

サラダシーチキン糖質0g　はごろもフーズ シーチキンのはごろもフーズから「サラダシーチキン」が発売されています。

ゆんころさんは以前は「クイーンズスリムHMB」を愛用していたようですが、このサプリは今は公式には販売されていません。 ではどのHMBを愛用しているのか調べてみました。   ゆんころ愛用サプリ ...

５キロ ダイエットする運動方法 30代の頃、お腹が気になり始めてダイエットに成功した数値です。 ダイエット前　61キロ ダイエット後　56キロ 期間　約5ヶ月 ダイエットを決心するまでの経緯は、年齢が ...

１日に必要なたんぱく質量の計算 筋トレの効果を最大限に活かすには、食事コントロールは欠かせません。 筋肉を育ててきれいなボディラインを作るには、あなたの１日に必要なたんぱく質量を知らなければなりません ...

Amazonで購入   中村アンさんのトレーニング方法 このうっすらと筋肉のついた美しい背中はエステでは手に入りません。 しっかりと継続したトレーニングで作り上げてきたんですね。

格闘技系女優・宮原華音がかっこいい！　仮面ライダーアマゾンズ出演女優 とある映画を観終わった後、主役の女の子のことを調べたらこんな言葉ばかりが出てきた。 蹴られたい！僕を蹴ってください！一緒にスクワッ ...

筋トレで痩せる方法 よあけこの記事を読みにきた人は『早く痩せたい！』って思っていると思います。 先に言っておくと簡単に痩せる方法なんてありません。 私がやった『1日で痩せる筋トレ』って結構ハードなので ...

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を試してみた プロテインはまずい！っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。 でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。 その分、味の ...

ザバスのプロテイン グレープフルーツ味がまずい！！（笑） コンビニで売ってるザバストライアルで試してみた。 「プロテインはまずい？！」という感想や口コミをよく見ます。 ふと、「他のプロテインって本当に ...

【筋トレ】ウエイトボール（メディシンボール）を使った腹筋を引き締めるトレーニング方法 ウエイトボール（メディシンボール）を使ったトレーニングは腹筋によく効きます。 自重以上の腹筋割れの効果が期待できま ...