筋トレ

中村アンのトレーニング方法「クロスフィットトレーニング」とは?

Number Do(ナンバー・ドゥ)カッコいい体 美しい体 100人が語る理想のボディメイク術(Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス)) (文春e-book)

中村アンさんのトレーニング方法を研究

このうっすらと筋肉のついた美しい背中はエステでは手に入りません。

しっかりと継続したトレーニングで作り上げてきたんですね。

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宮原華音のハイキックがすごすぎる!格闘技系女優 仮面ライダーアマゾンズ

ハイキック・エンジェルス

格闘技系女優・宮原華音がかっこいい! 仮面ライダーアマゾンズ出演女優

とある映画を観終わった後、主役の女の子のことを調べたらこんな言葉ばかりが出てきた。

蹴られたい!僕を蹴ってください!一緒にスクワット1000回やりたい! 

筋肉美女ブームに先駆けて、こんな映画が製作されていました。

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トリプルビーのCMがスタート!トリプルビーで痩せた体験談 クロスフィットトレーナーAYAの話題のHMBサプリBBB

(YouTube CM動画より)

トリプルビーのCMがスタート!クロスフィットトレーナーAYAの話題のHMBサプリBBBで痩せた体験談を紹介

クロスフィットトレーナーAYAの話題のHMBサプリ、トリプルビーのCMが公開されています。

CM動画はこちら

女性の為に作られたHMB!水なしで手軽に飲めちゃう♪
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タンパク質含有量 納豆ランキング!納豆のたんぱく質とビタミンB群

タンパク質 納豆

納豆のたんぱく質とビタミンB群

納豆はたんぱく質はもちろん、ビタミンB1、B2、B6も摂れるスーパーフードなんです!
筋トレには必須!ということで私も毎日食べています。

納豆はいろんな種類があり、含まれるたんぱく質量も違います。
もっともたんぱく質を多く含む納豆を見つけたので紹介します。

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AYA先生のプロテインダイエット・ピーチレモン味を購入!

AYA先生のプロテインダイエット

AYA先生のプロテインダイエット・ピーチレモン味を購入!

超絶スタイルのいいクロスフィットトレーナーAYA先生のソイプロテインに新味「ピーチレモン味」が登場!

ドラッグストアで見つけたので早速試してみました!


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ザバス ソイプロテイン100 ココア味を購入して試してみた!

ザバス ソイプロテイン100 ココア味

ザバス ソイプロテイン100 ココア味を試してみた

プロテインはまずい!っていう先入観がある人はいると思います。ぼくもそうでした。

でも今はいろんな改良がされていておいしくなっています。

その分、味の種類が多くなっていてどれを選んでいいかわからないのも事実。

ザバスのトライアルタイプのソイプロテインがコンビニなどで売られているので、手軽に試すことができます。

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