健康

『イン・ザ・プール』を観ると精神病について勉強になる|Amazonプライムビデオ

イン・ザ・プール

『イン・ザ・プール』を観ると精神病について勉強になる

気がつけばおかしな人ばかりの現代社会を風刺している作品

都会で住んでいると誰しも精神疾患を持っているんじゃないかと思うことがあります。これは人口密度も関係してるんじゃないかと思っています。快適な人と人との距離が侵されているんです。満員電車、見ず知らずの人と密着してしまう空間。異常ですよね。変態ですよね。ストレスですよね。それをかき消すかのように、イヤホンで音楽聴いたりスマホをいじり続けたり。それを私は気持ち悪く思うことがあります。現代社会人が病んでしまうのも無理はないと思います。

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落ち込んでる時にどんな言葉をかければよいのか?

落ち込んでる時にどんな言葉をかければよいのか?

頑張ってきた人に「もっと頑張れ」と言ってはいけない

精神的に追い詰められている人にとって「頑張れ」という言葉ほど辛いものはありません。
「今までも頑張ってきたのにこれ以上どう頑張るんだ?!」と思いますし、見放された感じがします。そして出来ない自分を責めてさらに鬱状態がひどくなります。

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5キロ ダイエットする運動方法 私が順調にダイエットを成功させた運動・筋トレ

5キロ ダイエットする運動方法

30代の頃、お腹が気になり始めてダイエットに成功した数値です。

  • ダイエット前 61キロ
  • ダイエット後 56キロ
  • 期間 約5ヶ月

ダイエットを決心するまでの経緯は、年齢が30を超えた頃に体質が変わり始めたのを感じました。私は決して太っている体型ではないのですが、当時はなぜかポッコリしたおなかが気になっていた。お腹の肉をグイと集めるとまるでかがみもち(笑)

それでも当時は1日2食ぐらいで、毎日ビール一本は飲んでいたと思う。ビールっ腹?体力もないしカッコ悪いから自分に自信が持てない・・・そこで一念発起!ダイエットして腹をへこますことにした!

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1日に必要なたんぱく質量の計算 プロテインおすすめ

1日に必要なたんぱく質量の計算

筋トレの効果を最大限に活かすには、食事コントロールは欠かせません。

筋肉を育ててきれいなボディラインを作るには、あなたの1日に必要なたんぱく質量を知らなければなりません。

あなたに1日で必要なたんぱく質量を計算する方法を紹介します。

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自己愛性パーソナリティー障害とは?

自己愛性パーソナリティー障害とは?

人格障害の中に自己愛パーソナリティー障害というものがあります。

自尊心、プライドが高い反面、自分自身に自信が無く、自己正当や印象操作などをして自分を良く見せようとします。他人にアドバイスされても自分の異常性を認めたがりません。自己愛パーソナリティー障害とはどういったものなのか、特徴をあげてみます。

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ローソンの濃い味の豆腐(有機大豆仕様で濃厚滑らか) 食べた

濃い味の豆腐(有機大豆仕様で濃厚滑らか)ローソン

夏に限らずさっぱりとした豆腐は冷やして食べても美味しいし、汁物に入れて食べても美味しいです。体を健康に保つ栄養成分も豊富に含まれております。

ローソンの有機大豆を使用した「濃い味の豆腐」、これは美味しいに違いない!と思い食べてみました!

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中村アンのトレーニング方法「クロスフィットトレーニング」とは?

Number Do(ナンバー・ドゥ)カッコいい体 美しい体 100人が語る理想のボディメイク術(Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス)) (文春e-book)

中村アンさんのトレーニング方法を研究

このうっすらと筋肉のついた美しい背中はエステでは手に入りません。

しっかりと継続したトレーニングで作り上げてきたんですね。

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