KURASHI - くらし

健康

新型コロナウイルス感染症の怖さと今スグできる予防方法【更新】

2020/4/8  

新型コロナウイルス感染症の怖さと今スグできる予防方法【更新】 <この記事は随時更新していきます> よあけ世界で今流行ってる感染症でわかっていることをまとめました まずは公的なサイトやデータを見ましょう ...

健康

緊急事態宣言って何をすればいいのか?

2020/4/8  

緊急事態宣言って何をすればいいのか? よあけ新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために【緊急事態宣言】が発出されました。 具体的にどうすればいいのか? 何をしたら行けないのか? よくわかりませんよね。 ...

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コロナ感染予防の3蜜とは?

2020/4/4  

コロナ感染予防3蜜とは? 三密とは密教用語であるが、コロナ対策で小池都知事が「三つの密」を発表した。 コロナ感染予防の3蜜とは密閉空間・密集場所・密接場面である。   コロナ感染予防の3蜜 ...

筋トレ

ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら家トレがおすすめ

2020/3/30    

ジムが閉鎖でトレーニングできないと悩んでいるなら『家トレ』がおすすめです。 感染症の影響で一時閉鎖してしまったジムがたくさんあるようです。 本格的にトレーニングをしていた人にとってはストレスが溜まって ...

ケトルベル 筋トレ

ケトルベル・トレーニング動画 デッドリフト・スイング・スクワットのやり方

2020/3/29  

ケトルベル・トレーニング動画 デッドリフト・スイング・スクワットのやり方 ケトルベル・トレーニング3つの基本トレーニングを動画で紹介。 たくさんあるワークアウトの中でもケトルベル・トレーニングは自然に ...

ケトルベル 筋トレ

ケトルベルトレーニング 初心者でもスグにできる5つのトレーニング動画

2020/3/26    ,

ケトルベルトレーニングは短時間で効果的に体を鍛えることができる ケトルベルは重い玉にヤカンのような取手がついたロシア由来のトレーニング器具だ。 重さは女性用で4kg〜12kg、男性用なら12kg〜24 ...

HMB 筋トレ

美BODY HMB 1500 500円キャンペーンで買う時の注意・お得な買い方

2020/3/25  

美BODY HMB 1500 500円キャンペーン 保田賢也さん監修の女性向けHMBサプリ『美BODY HMB 1500』は初回500円で初回から解約できるので手軽に買うことができるのだが、注意点もあ ...

ケトルベル 健康 筋トレ

【時短筋トレ】10分でケトルベルスイング100回バーピー50回に挑戦

2020/3/26    , ,

10分でケトルベルスイング100回バーピー50回に挑戦 ケトルベルを使ったトレーニング動画をYouTubeに多数公開しています。 これからケトルベルトレーニングをやってみたい人の参考になればと思います ...

BBB AYAサプリ ケトルベル ダイエット 筋トレ

筋トレダイエット 腹筋割れるまでの失敗談も全部話そうと思う

2020/3/24    , ,

筋トレダイエット 腹筋割れるまでの失敗談も全部話そうと思う まったくやる気をなくしてしまった筋トレ。 寒い時期はもちろん気候が暖かくなっても身体を動かさない・・・ ありますよね、こういう気分。 でも運 ...

BBB AYAサプリ 筋トレ

筋トレ初心者が【自宅ですぐできる】自重トレ3つの基本メニュー

2020/3/13    ,

筋トレ初心者が知っておくべき【自宅ですぐできる】自重トレ3つの基本メニュー この記事では筋トレ初心者が知っておくべき3つの基本トレーニングを動画で解説しました。 私はジムに行くのは面倒だと思っているし ...

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