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BBB(トリプルビー) HMB 筋トレ

BBBに痩せる効果なし?AYAトレはマジでキツイけどやってみたDVD6 実践動画

2020年5月3日

B.B.Bトリプルビーに痩せる効果なし?AYAトレはマジでキツイ!DVD6 実践動画

よあけ
最近、ケトルベルばっかりやってて、久しぶりにAYAトレもやったら、キツすぎて汗だくで死にそうになった!

思わず口から「鬼!!」って言葉が出た(笑)

 

 

よあけ
これで痩せなきゃどうすんの?!って運動量です。
自重だけでここまで追い込める!

 

AYAトレDVD6 AMRAP

AMRAPとは、時間に内にできるだけ繰り返し動くトレーニングのこと。

LEVEL6-16min

  • Burpee 15
  • Tuck Push Up 10

LEVEL6-2 6min

  • Burpee 15
  • Twist Up 10

LEVEL6-3 6min

  • Burpee 15
  • Jumping Lunge 10
よあけ
6分間のトレーニングを3ラウンド。
休憩も入れると20〜25分ぐらいのトレーニングだ。
汗だくになるよね!

 

B.B.B トリプルビーのAYAトレDVD LEVEL5実践動画

 

よあけ
AYAトレDVD LEVEL5が好きなので、実践フル動画
みてもらうとわかる!めちゃくちゃハード!

AYAトレ3ヶ月で腹筋がバキバキになった

よあけ
これで痩せない人って、結局食べて寝てるだけなんじゃないかと思うわけ
しっかりトレーニングすればダイエットできると思う

 

初心者〜中級者向け

BBBトリプルビー特典AYAトレ

AYAさん監修サプリBBBトリプルビーの特典DVD全6巻

初心者向けの内容から中級者向けのトレーニングが全6巻で毎月届く。
DVD1巻がだいたい20分ぐらいの運動で、3つのプログラムが収録されている。
AYAトレシリーズの中では一番ボリュームの多いDVD。

ウォームアップ〜WOD×3〜クールダウン

AYAさんとモデルさんの実践DVDにAYAさんが随時正しいフォームで運動が行えるようにアドバイスが入る。
これが他のDVDと大きく違うところだ。

ほかのBOOKに付いてるDVDではAYAさんが黙々とトレーニングを行う内容になっており、フォームの崩れに気がつきにくい。
フォームが崩れると筋トレ効果が落ちるので大事なところ。

DVDは毎月1巻揃うので全6巻揃えるのに6ヶ月かかる。
ゆっくりマイペースに取り組みたい、AYAさん監修サプリで筋トレ&ダイエットしたい人向け。

AYAトレで理想体型に!

食事制限のダイエットよりもAYAトレで脂肪燃焼ダイエット!

よあけ
トリプルビーは公式サイト以外の通販で普通に買っちゃうとDVD付いてないし初回500円で買えないし損します。

\トリプルビーでAYAトレ体験/

20日間返金保証ありで安心
今だけ初回500円でDVDボックス付き

 

 

よあけ
AYAトレDVDをコンプリートしてもっと、ほかのAYAトレもやってみたい人は『AYAトレの教科書』がおすすめ

 

写真左「AYAトレの教科書」

中級者〜上級者

AYAトレの教科書

AYAトレの教科書 DVD付き AYA’s WORKOUT LIVE 公式テキストブック

初回のWODから結構ハードで初心者なら挫折するかも。
ついていけなくてもOKだが、DVDの動きについていけるまで1週間から1ヶ月はかかるだろう。
自信がなければ初心者向けの「AYAトレ30日チャレンジノート」からはじめることをオススメする。
逆にもっとハードなクロスフィットを楽しみたい!という人この本がベスト!

運動も10分〜12分のWODメニューが組まれているのでかなりハード。

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ネットはやっぱり面白い: 20年ほどネットで稼いでいる変な人の思考 (YOAKE Web) 『ネットはやっぱり面白い』 Kindleを出版しました。

令和、新型コロナ、外出自粛・・・ どんどん時代が変わる中、1999年から20年ほどネットで稼ぎ続けている変な人が書いた本。 とにかく現代では最低限生きていくために必要なことのひとつとして、求められていることは「自宅に居ながらにして収入を得る」ということではないだろうか?

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