トリプルビー

AYA's WORKOUT LIVE 2018 大阪レポート

 

よあけ
クロスフィットトレーナーAYAさんについに会ってきました!

 

AYA's WORKOUT LIVE 2018 大阪レポート

2018年10月8日 第2部 フォットメッセ天下茶屋

AYA先生にやっとお会いできた!

この2年でAYAさんはテレビに出るし本は出すし監修したオリジナルのサプリメントは出すし本当に意欲的に活動してらっしゃいます。目下『日本総フィットネス化』を目指して邁進中です。

参加者のほとんどが女性!

男性もちらほら見かけましたが圧倒的に女性が多かったです。
エクササイズやり慣れてそうなかっこいい女性が多い!
身体がビシッとしまってたりトレーニングウェアもおしゃれな人が多かったですね〜!

イベントが始まってしばらくしてAYAさんが登場!

クロスフィットに目覚めた経験などを生で聴くことができました。

トークの後はいよいよ地獄の?!クロスフィットトレーニングです!

 

クロスフィット 有酸素運動+全身筋トレ

怪我をしないためにトレーニングの前にしっかりストレッチ。
いつもDVDを見てトレーニングしたりしてましたが、AYA先生直々のトレーニングについていけるか、ドキドキとワクワクが一緒にやってきました(笑)

この日行われたクロスフィットトレーニングのメニューです。

ROUND1

6分間動き続ける

スタージャンプ(Star Jump)30回

スクワット(Squat)15回

アブバイク(Abu Bike)12回

プッシュアップ(Push Up)10回

これを繰り返し自分のペースで6分間動き続ける!

3分間のインターバル

 

よあけ
後半、全然身体がついていけなくなりました(笑)

 

ROUND2

バンピージャンプ(Burpee Jump)1分

マウンテンクライマー(Mountain Climber)1分

1分のインターバル これを3ラウンド繰り返す

4分のインターバル

 

よあけ
本当になめてました!全然身体が動きません!(笑)

 

ROUND3

最後の6分

スタージャンプ(Star Jump)30回

ジャンピングスクワット(Jumping Squat)15回

ツイストアップ(Twist up)12回

タックプッシュアップ(Tuck Push Up)10回

これを自分のペースで6分間繰り返す

AYAさんの生の掛け声を聞きながらクロスフィット!

「ゆっくりでもいいから時間内はカラダをしっかり動かし切る!」

これ、大事だなと思いました。

最後にAYA先生と参加者全員がハイタッチ!!

 

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AYA's WorkOut LIVE 大阪公演💓 第1部終了〜っ❗️✨ みんなの熱気が凄いっっ😆😆 ありがとうございました‼️

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私もハイタッチしていただけました!!

AYA先生は笑顔が素敵な可愛いお姉さんでした!

 

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AYA's WorkOut LIVE 大阪公演。 第1部、第2部共に合わせて総勢1000人‼️ とても感動しました😢✨ 11月は福岡公演、12月は名古屋公演。 年内はあと2公演😉😉 そして来年からは国のサポートも決定しました🤝✨ この力強いサポーター達と共に『日本総フィットネス化』を現実のものへとなるようエンジン全開で日本中にAYA's WorkOut LIVEが駆け巡ります🏃‍♀️💨💨 より多くの方が「健康」で「フィット」なライフスタイルを目指していけるよう私が力強く皆さんの手を引っ張り続けます💪🏻‼️ #日本総フィットネス化プロジェクト #厚生労働省 #経済産業省 #夢が目標になる日がやっと来た #AYAをサポートして下さった全員に感謝

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AYA先生のクロスフィット・トレーンングを実際に体験してみて

よあけ
6分間運動し続けるというのがマジでキツかった!
運動してる途中からマジで身体が動かなくなってきた。

途中から何をやってるかわからないぐらい朦朧としてきました(笑)
それでも最後まで頑張ってちょっとでも動き続けました。

また参加できるなら参加したい!参加した充実感がよかったです。

実際に見るAYAさんはテレビなどで見るAYAさんそのまんまで、元気なだけじゃない気持ちのいい人だなって感じました。

やっぱりAYA先生だからモチベーションが上がる!!

 

会場の全員にトリプルビーのサンプルが配られたので全員トリプルビー(BBB)を摂ってからトレーニングしました。
よく動けるし汗も出ます!

トリプルビーのいいところは筋肉を維持してくれるだけじゃなく、ハードな運動を最後まで頑張れるようにサポートしてくれるところ。
だからしっかりボディメイクできます。

実際に受けたAYA先生のクロスフィットトレーニングはきつかったけど、運動し続けることでかっこいい体と健康な体を手に入れることができる!

 

 

よあけ
ダイエットや筋トレに慣れているなら不要なサプリかもしれませんが、サプリの知識がなくて何度もダイエットに失敗しているならすぐに試してみるべきサプリです。

 

トリプルビーで理想体型に!

トリプルビーは公式サイト以外の通販で普通に買っちゃうとDVD付いてないし初回500円で買えないし損します。

 

 

よあけ
またAYAさんにしごかれてきました!(笑)
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