AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分AYAボディメソッド入門
AYAトレきつい!
AYAトレDVD、簡単に出来るとか書いてるブログが多過ぎます!!
初めてやるとめちゃくちゃきついです!!!
AYAトレがハードすぎてむしろこれがメインでトリプルビーがおまけなんじゃないかと思えてきます
これ、完全にAYAトレ通信講座です!
だからトリプルビーを飲んでるだけじゃモッタイナイです。
AYA先生の新刊が発売されます!
今回も、もちろんDVD付きです!
(画像出展:Amazon)
「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分。
毎日気軽にAYAのトレーニングに取り組むことで、運動を習慣づけ、ボディメイクへの意識を高めていけるよう、日を追っていくごとにENTRY→STANDARD→CHALLENGEと少しずつレベルアップ。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできる。
1日ごとにAYAからのメッセージと食事レシピ&アドバイス付き。さらにノートスペース付きで、自分の身体のデータや運動や食事内容を記録しながら、自らを客観的にチェックでき、ダイエットのモチベーションアップ!
- AYAトレのルール10
- AYAトレ30日プログラム
- ENTRY:DAY1~10
- STANDARD:DAY11~20
- CHALLENGE:DAY21~30
- MESSAGE from AYA
AYA 発売記念サイン会
🌟渋谷TUTAYAイベント🌟お知らせ
『AYAトレ30日チャレンジノート』出版記念 サイン会
日時 : 2017年11月11日(土)17:30~
場所 : SHIBUYA TSUTAYA 6F BOOK売場#皆さん是非遊びに来てね😊😊 pic.twitter.com/wI9onIkP2p— AYA_Fitness (@aya_fitness) 2017年10月27日
毎日5分でできるAYA式時短ボディーメソッド