AYAトレ30日チャレンジノート １日５分AYAボディメソッド入門

 

AYAトレ30日チャレンジノート １日５分AYAボディメソッド入門

AYA先生の新刊が発売されます！

今回も、もちろんDVD付きです！

 

（画像出展：Amazon）

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!

「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分。
毎日気軽にAYAのトレーニングに取り組むことで、運動を習慣づけ、ボディメイクへの意識を高めていけるよう、日を追っていくごとにENTRY→STANDARD→CHALLENGEと少しずつレベルアップ。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできる。
1日ごとにAYAからのメッセージと食事レシピ&アドバイス付き。さらにノートスペース付きで、自分の身体のデータや運動や食事内容を記録しながら、自らを客観的にチェックでき、ダイエットのモチベーションアップ!

• AYAトレのルール10
• AYAトレ30日プログラム
• ENTRY:DAY1~10
• STANDARD:DAY11~20
• CHALLENGE:DAY21~30
• MESSAGE from AYA

 

AYA　発売記念サイン会

🌟渋谷TUTAYAイベント🌟お知らせ
『ＡＹＡトレ30日チャレンジノート』出版記念　サイン会
日時 : 2017年11月11日(土)17：30～
場所 : SHIBUYA TSUTAYA 6F BOOK売場#皆さん是非遊びに来てね😊😊 pic.twitter.com/wI9onIkP2p

— AYA_Fitness (@aya_fitness) 2017年10月27日

毎日５分でできるAYA式時短ボディーメソッド

1日5分!AYAボディメソッド入門編 Amazon

 

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