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AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分AYAボディメソッド入門

 

AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分AYAボディメソッド入門

AYAトレきつい!

AYAトレDVD、簡単に出来るとか書いてるブログが多過ぎます!!
初めてやるとめちゃくちゃきついです!!!

AYAトレがハードすぎてむしろこれがメインでトリプルビーがおまけなんじゃないかと思えてきます
これ、完全にAYAトレ通信講座です!
だからトリプルビーを飲んでるだけじゃモッタイナイです。

AYAトレきつい!DVDで速攻筋肉痛!BBB トリプルビーのAYAトレDisc6までコンプリートした感想

AYA先生の新刊が発売されます!

今回も、もちろんDVD付きです!

 

(画像出展:Amazon)

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!

「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分。
毎日気軽にAYAのトレーニングに取り組むことで、運動を習慣づけ、ボディメイクへの意識を高めていけるよう、日を追っていくごとにENTRY→STANDARD→CHALLENGEと少しずつレベルアップ。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできる。
1日ごとにAYAからのメッセージと食事レシピ&アドバイス付き。さらにノートスペース付きで、自分の身体のデータや運動や食事内容を記録しながら、自らを客観的にチェックでき、ダイエットのモチベーションアップ!

  • AYAトレのルール10
  • AYAトレ30日プログラム
  • ENTRY:DAY1~10
  • STANDARD:DAY11~20
  • CHALLENGE:DAY21~30
  • MESSAGE from AYA

 

AYA 発売記念サイン会

毎日5分でできるAYA式時短ボディーメソッド

 

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