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AYAボディメソッド「1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ 」

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ

以前、「筋肉美女」と紹介したクロスフィットトレーナー(モデル)AYAさんが、講談社からDVD付きメソッド本を発売!

筋肉もステキですが、やっぱり笑顔がステキ。

表情筋も鍛えているのでしょうか。

もともとスポーツが大好きだったというAYAさん。

モデルの仕事をするようになって、筋肉がつくことに疑問を持ち始め迷ってしまうことに・・・

[ayabbb]

 

とある事がきっかけで、運動再開。

クロスフィットに出会いトレーナーとして自信を持って取り組めるようになった。

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今ではタレントやモデルのクライアントも多く、大人気のトレーナーの一人。

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(画像出典:Amazon)

AYA's Instagram トレーニング動画

マネできそうなものから、マネできない超絶テレーニングまで、最近アップされたものを3つ選んでみました。

パワフルな動きに、見てるだけで元気が出ます。

片足スクワットなんて出来るのか?!
やってみたら1回だけできました。
トレーニング次第でなんとかできそう。

逆立ちトレーニングに、両足上げ!
まるでジャッキーが蛇拳でやってたトレーニングだよ!

AYAボディメソッド

内容

Chapter1 AYA BODY RULES
1.好きな言葉はTough
2.食事制限でなく、トレーニングでボディラインをつくる
3.体重は気にしない
4.息が上がる運動で脂肪を燃焼させる
5.“見せる筋肉”ではなく、“動かせる筋肉”をつくる

Chapter2 17 BASIC EXERCISES
基本のエクササイズ17

Chapter3 AYA'S TOUGH×BEAUTY STYLE
FASHION
WORK
FOOD
AYA'S SECRET

<2 WEEKS WORKOUT PROGRAM>
AYA'Sワークアウトのルール
DAY1~DAY14
AYAからのアドバイス

無駄な肉が全くついてないです。
かといってガチガチ筋肉でもなく、しなやかさがあります。

憧れますね。

「水着写真もあるよ」と密かなアピールが。

美ボディーを惜しむことなく披露してくれるでしょう!

何かテンション上がらないとトレーニングをやらない私・・・
バイブルとなりそうな予感!

AYA's Profile

今後の活躍、期待しています!

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PS:

ちょっと励まされながら、今日もジョギングできました。
AYAさんみたいな懸垂は3回でギブアップ!!(笑)

ダイエット 防風通聖散 おすすめ

2021/1/20

【口コミ効果】防風通聖散で痩せた!痩せるのも解約も簡単!

目次防風通聖散とは?防風通聖散 生漢煎口コミ生漢煎の読み方は?生漢煎 防風通聖散の効果生漢煎の痩せた体験談生漢煎防風通聖散で痩せない理由生漢煎防風通聖散の副作用生漢煎を解約する方法は簡単!生漢煎防風通聖散はAmazonや楽天で買える?生漢煎をお試し価格で購入する方法 防風通聖散とは? 防風通聖散とは漢方です。 主に、肥満症・便秘・むくみに効果があります。 肩こり、湿疹・皮膚炎・ふきでもの(にきび)にも効果があります。   生漢煎 防風通聖散 通常価格7800円(税抜) 公式キャンペーンサイトから ...

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ダイエット 防風通聖散 おすすめ

2021/1/20

【口コミ効果】防風通聖散ビフォーアフター!芸能人も使ってるってほんと?

  「痩せた!」という口コミがたくさんの痩せ漢方「第2類医薬品 防風通聖散」  防風通聖散は種類もたくさんでておりドラッグストアでも気軽に買うことができる漢方薬です。 中でも効果が高いのは満量処方のものです。   第2類医薬品 防風通聖散(満量処方) 新・ロート 防風通聖散錠満量(満量処方)コスパ(1日)170円ぐらい ナイシトールZ(満量処方)コスパ(1日)177円ぐらい オススメ 生漢煎 防風通聖散(満量処方)コスパ(1日)143円ぐらい   よあけ通販でも口コミのいい生 ...

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ダイエット 防風通聖散 おすすめ

2021/1/20

【いつでも解約OK!】生漢煎 防風通聖散の解約は縛りなし?

生漢煎(しょうかんせん)防風通聖散 (ぼうふうつうしょうさん)は肥満や便秘の悩みを解消してくれる漢方薬です。 市販されているダイエットサプリと違い、効果が承認されている第二医薬品です。 漢方薬の代表例は『葛根湯』です。 防風通聖散もそれと同じ漢方薬の一種です。 私も生漢煎(しょうかんせん)を試してみたところ、ほんとうに痩せる効果を確認しました。 防風通聖散はドラッグストアでも購入できますが、生漢煎(しょうかんせん)は通販のみ購入可能です。   目次漢方・生漢煎(しょうかんせん) の解約は縛りなし ...

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ダイエット 防風通聖散 おすすめ

2020/10/3

肥満症は危険!解消法も解説

目次肥満症が死ぬほど危険な理由防風通聖散の痩せる効果防風通聖散の失敗しない買い方生漢煎 防風通聖散の購入方法 肥満症が死ぬほど危険な理由 肥満症が死ぬほど危険な理由をご存知ですか? 生活習慣が乱れているし食べた量に対して運動量が少ないから太ってしまう。 筋肉量や骨量が減少して、関節への負担が増えて腰痛や膝痛などの関節障害が出やすい。 太っている人が膝痛になっている様子は実際に何人か見ている。 痛風や脂肪肝のリスクもある。 脂肪肝は肝臓に余計な脂肪がたまり万病の元となる。 肝硬変などのもっと恐ろしい病気にな ...

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ダイエット 防風通聖散 おすすめ

2021/1/20

生漢煎 防風通聖散に副作用は?

目次生漢煎 防風通聖散に副作用はある?生漢煎 防風通聖散の副作用防風通聖散の下痢は好転反応なのか?漢方の飲み方の基本防風通聖散で下痢になる人生漢煎 防風通聖散の損しない買い方 生漢煎 防風通聖散に副作用はある? 生漢煎 防風通聖散(しょうかんせん ぼうふうつうしょうさん)を使いはじめの頃は、体が痒くなったり、常に下痢状態になったりと副作用が出ました。   よあけ生漢煎 防風通聖散を使い続けてたら副作用が出なくなった   副作用が出たら使うのをやめてみて、しばらく期間をおいてまた使ってみ ...

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