BBB トリプルビー HMB 筋トレ

AYAトレDVDで腹筋バキバキに挑戦!ダイエットは効果あるのか検証

2020年2月1日

AYAトレDVDで腹筋バキバキに挑戦!

食事制限のダイエットはもう古い

クロスフィットトレーナーAYA監修のBBBトリプルビーが筋トレ女子の間で人気だ。
AYA先生のトレーニング「AYAトレ

BBB トリプルビーのAYAトレを1ヶ月続けてどれぐらいカラダに変化が出るか挑戦してみた。

軽い運動で痩せたとか、サプリだけで筋肉が付いたとかの嘘の感想は皆無です。

AYAトレDVDのダイエット効果を検証 1ヶ月チャレンジでカラダに驚きの変化

ストイックなトレーニングで有名な、芸能人からも人気のトレーナーAYA先生。
シックスパック先生、筋肉美女、腹筋美女などの呼び名でAYAさんを思い出す人も多くなってきた。

そんなAYA先生が考案したトレーニングが「AYAトレ」。
はじめはファンクショナルトレーニングと言っていましたが、よりダイエット効果と筋トレ効果に追求して考えられたのがAYAトレだ。

AYA先生のWORKOUTイベントに集まる筋トレ女子たち

鬼トレーナーとしても有名?!なのでイベントに行くと、トレーニング内容が発表されると悲鳴を聞くこともあった(笑)
AYAさんのカリスマ性で真剣に筋トレする女性を生み出した。

実際すぐに来るであろう筋肉痛やトレーニングの苦しさを考えると恐怖が走る笑)

間近で見るAYA先生の後ろ姿の筋肉がすごい!

イベントに参加すると翌日というかその日にすぐに筋肉痛になっていった!!
筋肉に相当効果的ということだ。

 

AYAトレDVDの口コミまとめ 実体験で感じたこと

インスタの感想から収集してみました。

AYAトレのインスタの口コミ まとめ

  • これは間違いなく身体変わるやつ
  • ジムで会うお姉さんに勧められてAYAトレ始めた
  • 太もも筋肉痛!
  • トリプルビー飲んでAYAトレしたら意外と体が動く!もちろんキツかったけど
  • 体重はただの数字、体重は減ってから増えた、身体は引き締まって動けるようなってメンタルも好調
  • 2日間絶賛筋肉痛!でも辛いけど楽しい!
  • 全然動けない!全身ツライ!でも最後まで頑張った
  • キツイけど筋肉つけたいから頑張る
  • 汗と息切れ止まらん!でも「あと一回!」と自分を追い込むの嫌いじゃない
  • 運動をしない私にとっては15分間がきつい!
  • ナメてました、、DVDの初歩から出来なかった、、翌日に筋肉痛。汗だくになるし、こりゃ痩せるわ
  • 初めは体重増えて焦るけど徐々に痩せた

AYAトレは簡単な運動ですが体力的にも筋肉的にもキツイ。
でも身体を動かして汗をかけば痩せる実感が出てくる。

実際に私もAYAトレをやってみた。

 

AYAトレDVDにダイエットは効果あるのか検証 カラダの変化は?

実際にAYAトレをやってみると、動きは簡単ですがかなり筋肉に効くし全然母ラダが動かなくなるし、はじめの1週間はずっと筋肉痛が・・・

AYAトレDVD体験

1ヶ月間AYAトレDVDを続けた。
ペースは週に一回は休息日を設ける感じで。

  1. 1週間目 AYAトレ後に筋肉痛!これがずっと続いた
  2. 2週間目 筋肉痛は軽くなってくるけど、まだまだ体がついていかない・・・
  3. 3週間目 カラダに筋肉がついてきたことを少し感じる
  4. 4週間目 AYAトレが少し楽にできるようになってきた!LEVEL1、2はかなり楽にこなせてお腹もヘコんできた

 

AYAトレで太る?!

体重の変化

  • 1週間目 11月24日 体重63.4kgからスタート
  • 2週間目 トレーニングしてても食べすぎて一時は体重は64.7kgに!体脂肪率も12.4%・・・
  • 3週間目 この頃から体脂肪率と筋肉量に意識が 体重62.8g/体脂肪率12%/筋肉量52.4kg
  • 4週間目 体重63.8kg/体脂肪率11.3%/筋肉量53.7kg
  • 5週間目 体重64.4kg/体脂肪率10.8%/筋肉量54.5kg

体重だけ見ると増えていた。

これは太ったのか?
実はそうではない。

1週目 痩せ型だけどお腹だけデブ腹・・・

2週目 まだまだデブ腹

3週目 お腹がスッキリしてきた

4週目 お腹にうっすら縦筋が!

AYAトレDVD1ヶ月チャレンジでカラダに驚きの変化が!

筋肉が付きやすくなってきて、体脂肪率が下がった!
脂肪は落ちている!

まだまだ脂肪が乗っていますがかなりいい感じになってきた。
これがAYAトレダイエットだ。

筋肉は脂肪より重いために、筋トレをして筋肉がつくと見た目はスリムになりますが体重は増える。
この段階からさらに筋トレを続けると筋肉をつけながら脂肪は落ちてく。

 

AYAトレを続けて
3ヶ月で体脂肪率が9.8%に

腹筋もかなり割れてきた

AYA監修 BBBトリプルビー

今だけ初回500円・送料無料

スペシャルDVD BOX・AYAトレDVD特典あり

 

AYAトレDVDの内容

2018年の4月にAYAトレがリニューアル。
合計6枚のDVDで初心者向けに徐々に負荷が多くなるトレーニングプログラムが組まれている。

AYAトレの基本内容

  1. ウォームアップストレッチ
  2. AYAトレ1
  3. AYAトレ2
  4. AYAトレ3
  5. クールダウンストレッチ

 

AYAトレDVDの内容

  • AYAトレDVDは1〜6まで
  • 収録時間はトータル30分ぐらい、実際の運動は20分程度
  • AYAさん自身によるトレーニングの解説とAYAさんとモデルさんによる実践トレーニング収録
  • タイムのオールカウントと随所にAYAさんのアドバイスが入るので正しい姿勢で行いやすい
  • 1枚ごとに負荷が増えトレーニング時間も少し長くなります
  • どのトレーニングも初めてやるときはかなりキツイ!
  • 1ヶ月続けてようやく楽に感じるようになる(個人差あり)

※ダイエット効果や感想は個人的な数字や感じたもので個人差があります。

 

クロスフィットAYAさんのジムの料金とAYAトレDVDの料金比較

AYA先生がいるジムの入会料金などは以下の通りです。

  • プレミアムメンバーシップ 入会金¥33,000 ¥33,000/月
  • チケットメンバーシップ 入会金¥33,000 12枚チケット¥39,600
  • 体験クラス ¥3,300
    平日17:30〜18:00のBootCamp LITEクラス or 平日水曜21:00〜22:00/日曜13:00〜14:00のCrossFit体験クラス
    一人一回限り体験可能

詳しいジムの料金プランは公式ページに公開されています。

よあけ
さすが芸能人も通うカリスマトレーナーAYAさんのいるジム
初月で6万円以上する・・・
決して安くはななぁ〜

 

AYAトレはトリプルビーの「トクトクモニターコース」の特典の非売品

AYAトレDVDはAYA先生監修のトリプルビーを定期購入すると特典としてもらえます。

BBBトリプルビーの料金

  • 初回500円(税抜)・送料無料
  • 2回目以降 通常8,640円  → 6,480円(税抜)
  • 5回目以降は発送日7日前までに連絡すれば休止できる
  • 20日間返品保証あり(支払い明細を残しておきましょう)
  • 4ヶ月チャレンジ 初月500円+6,480円×3回=実質毎月4,985円(税抜)
  • 6ヶ月チャレンジ 初月500円+6,480円×5回=実質毎月5,484円(税抜)

DVDのAYAトレでも相当キツイのでAYAさんのジムに通う前にも腕試しとして試しておきたいし、月に6000円ぐらいでAYAさんのサプリとエクササイズDVDももらえるのは確実にお得です。

ほかの筋トレサプリと値段比較してもコスパは一番です。

体重の変化を気にするよりボディーラインの変化が大切!
健康的で美しい「動けるカラダ」を手に入れるのを目標にしてください。

AYA監修 BBBトリプルビー

今だけ初回500円・送料無料

スペシャルDVD BOX・AYAトレDVD特典あり

 

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よあけくん:コンビニ研究、筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味 な健康オタク/ デブ活も好き / 筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません / 商品の実体験記事の執筆をご希望の場合、お気軽にお問い合わせください

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