健康

果糖ぶどう糖液糖って危険なのか?!【結論】摂らないほうがいい

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果糖ぶどう糖液糖って危険なのか?!

市販の健康飲料やドリンクにも入っていたりする「果糖ぶどう糖液糖」

コーラやヤクルトやガムシロップにも入っています。

体にいいのか気になりますね。

ネットで調べてみるとこの記事が面白かったです。

クラにゃ
果糖ぶどう糖液糖って砂糖なんですね

僕の場合できるだけ砂糖を取らないようにしています

だから僕みたいな思考の人は果糖ブドウ糖液が入っている飲料は避けたほうが無難

とはいえたまにはコーラも飲むし、神経質になりすぎないようにしています

くぅちゃ
そんなこと言っても普段から甘いもの結構食べてるじゃん
クラにゃ
そうそう(笑)

だからこそ気をつけたいんだよね

果糖ぶどう糖液糖って危険なのか?!【結論】摂らないほうがいい

毎日ガブガブ飲んでいると肥満や虫歯や糖尿病とかその他の健康被害がないとも限らないです。

果糖ぶどう糖液糖はあまり摂らないほうがいい!

ダイエットで人気のベルタ酵素ドリンクには果糖ぶどう糖液糖がいっぱい

ベルタ酵素ドリンクには果糖ブドウ糖液糖が成分の2番目に来ています。
含有成分が多い順に成分を書くのがセオリーなので相当量入っていると思われます。

イソマルトオリゴ糖、果糖ぶどう糖液糖、エンザミン(植物発酵エキス)、食物繊維(難消化性デキストリン)、りんご果汁、植物発酵抽出物、コラーゲンペプチド(魚ゼラチン由来)、エリスリトール、ざくろ果汁、ヒアルロン酸、馬プラセンタエキス、クエン酸、増粘多糖類、トレハロース、香料(原材料の一部にリンゴ、オレンジ、バナナ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ゴマ、大豆を含む)

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エンザミン(植物発酵エキス)、カラクトオリゴ糖、りんご果汁、ポリデキストロース、蜂蜜、梅果汁、果糖、リンゴ酢、酵母エキス、羅漢果エキス、塩水湖水ミネラル液、L型発酵乳酸Ca、V.C、カラメル色素、クエン酸、ロイシン、フェニルアラニン、リジン、ナイアシン、バリン、スレオニン、イソロイシン、メチオニン、パントテン酸Ca、甘味料(ステビア抽出物)、ヒスチジン、アルギニン、トリプトファン、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.B12

エンザミン酵素ドリンクには果糖ブドウ糖液糖は入っていません。
その代わりにオリゴ糖やステビアが入っています。

クラにゃ
お菓子なんかを食べるだけでも糖分を摂るのに、健康ドリンクで果糖ぶどう糖液糖がたくさん入っているものをわざわざ買う必要はないなぁというのが正直なところ

ダイエットしたいけどエンザミン酵素ドリンクの特有の味が苦手という人は、果糖ぶどう糖液糖が入っているものでもいいのかも?!

酵素ドリンクを選ぶ時の参考にしてください。

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