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BBB(トリプルビー)はやっぱりコスパがいい!クレアチンが筋トレにいい理由

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BBB(トリプルビー) クレアチンが筋トレにいい理由

筋トレしてると昨今「クレアチン」ってよく聞きます。

クレアチンとはなんなのか?

クレアチン (creatine) とは、1-メチルグアニジノ酢酸(あるいはメチルグリコシアミン)のことで、有機酸の一種である。略号は Cr。筋肉中に存在する。

クレアチンは生体内において4-ホスホクレアチン(クレアチンリン酸)に変換され、エネルギー源として貯蔵される(後述)。そのため、瞬発力を必要とするスポーツなどに有効といわれており、クレアチンパウダーが多数のメーカーからサプリメントとして販売されている。

肉と魚に多く含まれ、植物にはほとんど含まれない。

クレアチン - Wikipedia

クラにゃ
クレアチンとは筋肉中にあって瞬発力が必要な運動をするときに消費される物質なんだね

だからこれが不足すると最後の踏ん張りが利かない!
クレアチンを補給してあげると筋トレを最後まで頑張れて、体を引き締めることができるんだね

クレアチンサプリは単体でも発売されていますが、筋トレやスポーツではクレアチンだけを摂ればいいわけじゃないからHMBやプロテインなども併用する必要があります。

HMBでもクレアチンを含んだBBB(トリプルビー)はやっぱりコスパがいい!

クロスフィットトレーナーAYA

くぅちゃ
クロスフィットトレーナーAYA先生が監修したHMB&クレアチンサプリ「トリプルビー」は筋トレに必要な成分がバランスよく配合されていて、発売以降筋トレをしている女性からたいへん人気です。

BBB(トリプルビー)の成分・原材料名

クレアチン、HMBはもちろん女性のためのサプリなのでコエンザイムQ10なども入っています。

★トリプルビー(BBB)の成分・原材料名

  • クレアチンモノハイドレート
  • HMBカルシウム
  • コエンザイムQ10

αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物(イソフラボン含有)、黒胡椒抽出物、イナゴマメ抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物/トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリトファン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12

AYA サプリ

★トリプルビー(BBB)の成分・栄養成分表示(1包 2.5g)あたり

  • カロリー 9.2kcal
  • たんぱく質 1.36g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 0.94g
  • 食塩相当量 0.002g
  • ビタミンB1 1.2mg 炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  • ビタミンB2 1.4mg 皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  • ビタミンB6 1.3mg たんぱく質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける
  • ビタミンC 100mg エネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける・抗酸化作用がある
  • ビタミンD 5.00μg 腸管のカルシウムの吸収を促進、骨の形成を助ける
  • 葉酸 200μg 赤血球の形成を助ける、胎児の正常な発育を助ける

BBB(トリプルビー)を買う前に注意点 覚悟しておきたいこと

トリプルビー(BBB)を買う前の注意点と覚悟しておきたいこととは?

くぅちゃ
トリプルビーは飲むだけで痩せたり筋肉がつく魔法のおくすりではありません。

トリプルビーと一緒に毎月AYA先生のDVDが送られてくるので、それに合わせてきっちりと運動すること!

クラにゃ
AYA先生のトレーニングを実際に受けに行ったけど、本当にきつかったよ!
でもだからこそ身体が引き締まってる実感があっていいんだよね!

BBB(トリプルビー)公式サイトで注文すると毎月DVDが付いてくる

トリプルビーの公式サイトから注文すると毎月DVDが付いてきます。
全6巻です。

これに合わせて10分ぐらいの運動をします。

 

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くぅちゃ
軽くやってるように見えるけど、これを3分とかやるとはじめのうちは身体が重くなってきます(笑)
軽がるできるようになってきた頃には、何度もの筋肉痛を乗り越えて身体が引き締まってきますよ

 

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