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睡眠サプリおすすめ トリプトファンサプリを3ヶ月試して安眠できるようになった

2019年4月6日

睡眠サプリおすすめ トリプトファンサプリを3ヶ月試して安眠体験談

おすすめの睡眠サプリを紹介!

よあけ
眠いのに寝付けない!
不眠状態が何日も続いている!
このままだと精神的におかしくなりそうなぐらい不眠!

こういった悩みを解決していきます。

私も「超」がつく不眠症だったのです。

不眠で悩んでいたら「セロトニンを増やせばいい」と言うことを知りました。

睡眠導入剤を使っていたのですが、逆に日中はだるく思考もなんかゆっくりになりボーッとしている感じで「改善」というかんじがしませんでした。
もっと根本的な解決方法はないかと思っていたところ、いいサプリに出会えました!

不眠解消のためにトリプトリズムを3ヶ月試してみた。
相性が良いのかあっという間に3ヶ月続けていた。

初回972円(税込)送料無料

 

睡眠サプリおすすめ トリプトファンとセロトニンの効果

セロトニンは安眠できる効果がある。
セロトニンは通称幸せホルモンとも言われており、人間の心と体には必須の成分だ。

セロトニンが減少してしまう原因はストレスや生活習慣にあると言われている。
忙しくて疲れているのになかなか眠れないといった経験は誰しもあることだろう。

セロトニンが不足すると不眠になりやすく、やがてうつ病になったりもするからセロトニン不足を感じている人はすぐにセロトニンを増やす努力をしてみて欲しい。

しかしセロトニン自体を含む食べ物はなく、その基となる成分「トリプトファン」「ビタミンB6」「ナイアシン」を含んだ食品を食べる必要がある。

トリプトリズムというサプリメントは脳内にセロトニンという物質を増やすための成分、トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンを含んだサプリメントです。
うつ改善や不眠改善に役立つ。

セロトニンの働き

セロトニン(幸せホルモン)は3大神経伝達物質のひとつ。
他にはノルアドレナリン・ドーパミンがありそれぞれ役割が違う。

  • ノルアドレナリン リスクを察し心身を覚醒させる。多すぎるとパニック障害になることも
  • ドーパミン 快感を求め行動する力・意欲となる。多すぎるとアルコール・ギャンブル依存症などになることも
  • セロトニン ノルアドレナリン・ドーパミンの暴走を抑えバランスをとる。不足すると心のバランスがくずれ、うつ病になることも
  1. やる気、前向きさ、思考力、社会性
  2. 不安を抑える
  3. 寝つきをよく深い眠りを促す
  4. 痛みを和らげる

セロトニンが不足する原因

  1. 夜遅くまで明るい照明で過ごす
  2. スマホやテレビをよく見る
  3. 運動不足
  4. ストレスが多い
  5. 食生活が不規則
  6. 高齢者

セロトニンが不足すると、スッキリ起きられない、なかなか寝付けない、イライラする、いつも不安、集中できない、やる気が出ないなど、多くの心身に不調が現れる。

私の場合、不眠で眠りが浅く悪夢のような夢を見て余計にストレスを溜めるというようなことがよくあった。
こういう状態になると本当に最悪だ。

 

セロトニンを構成する材料

  • トリプトファン 必須アミノ酸の中の一つ。精神・神経を落ち着かせるセロトニン、睡眠ホルモン・メラトニンを作る材料。
    トリプトファンを含む食品 大豆などの豆類、乳製品、米、赤身魚
  • ビタミンB6 アミノ酸の代謝・神経伝達物質の合成になくてはならない栄養素。
    ビタミンB6を含む食品 さんま・まぐろ・牛肉・鳥ひき肉・にんにく
  • ナイアシン ビタミンB3。たんぱく質の代謝に不可欠なビタミンで神経系に働く。
    ナイアシンを含む食品 カツオ・サバ・ブリ・イワシ・レバー・まぐろ

これらの3栄養素をバランスよく摂ることができるサプリが「トリプトリズム」。

 

睡眠サプリおすすめ トリプトリズムの体験口コミ 3ヶ月試して体質改善

トリプトリズムを摂ってみて数日でよく眠れるようになった。
不安なことも減少して良い兆候がでた。

3ヶ月ほど続けた頃から自分が不眠だったなんてことも忘れるぐらいに、サプリを飲まなくてもその状態を保てるようになった。

今では不定期に思い出した時にサプリを摂るぐらいのペース。
3ヶ月も続ければ体質改善は期待できる。

 

睡眠サプリおすすめ トリプトリズムの副作用は?

トリプトリズムを3ヶ月以上続けていますが、これといった副作用は実感しなかった。

  • 注意書きに「1日の摂取目安量を守ってください」とありますので、そのように摂取している
  • 「薬を服用中の方は、事前に医師とご相談をお願いします」と記載されているので、医師から睡眠導入剤や他の精神系のお薬を処方されている場合は、必ず医師に相談してみてください
    医師にこの写真を見せれば分かると思う

 

トリプトファンサプリアマゾンのベストセラー「Rala Care」と「トリプトリズム」の成分比較

Rala Care

RelaCare グリシン テアニン GABA トリプトファン セントジョーンズワート ハーブ配合 サプリ 90粒

購入者の78%の人が効果を実感。

90粒入り

トリプトファン含有量 記載なし

原材料 レモングラス末、メリッサエキス末、西洋オトギリソウ乾燥エキス、玄米麹、テキストリン、カミツレ末、クワンソウ粉末、バレリアン末、海洋深層水粉末、エキナセアプルプレア乾燥エキス、サフランエキス末、グリシン、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、微粒二酸化ケイ素、L-テアニン、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸、カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、V.a、葉酸、V.D、V.B12)

販売者 株式会社Growth canvas

詳しくはコチラ

良さそうな成分がたくさん入っているが、トリプトファンの含有量の記載はないものの微量かと思われる。
ハーブ系の成分が多い。

 

トリプトリズム

国産 トリプトリズム 1個 30日分 (植物由来 トリプトファン 500mg セロトニン ブック付き)

トリプトファン含有量 500mg(4粒あたり)

原材料 マルチトール、硬化ナタネ油、L-トリプトファン、ステアリン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12

販売者 株式会社カイミン

トリプトリズムは余計な成分を入れずにセロトニンを増やす成分に特化している。
脳内体質をよくしたいならトリプトリズムを選んだ方が無難だろう。

 

睡眠サプリおすすめ トリプトリズム・口コミ

国産トリプトリズム Amazonの口コミ参考)

トリプトリズムの良い口コミまとめ

  1. 疲れていてもなかなか眠れないことが多かったが、トリプトリズムを飲んだ日から効果の実感があった
  2. 更年期障害の影響で不安や寝付きの悪さがあったが、トリプトリズムのおかげで気持ちも安定しよく眠れている
  3. 飲んでいる薬を減らすことができた、劇的な効果はないがなんとか就労できるレベル
  4. 頭残りが緩和された、トリプトリズムの他にもバナナを食べたりしてセロトニンを増やしている
  5. 毎朝飲み始めてから体調も気分もいい

ほかにもトリプトリズムの良い口コミが9割ほどあります。

トリプトリズムの悪い口コミまとめ

  1. 飲んですぐ胃痛があり一日中胃もたれが
  2. 吐き気と腹痛があった

トリプトリズムの悪い口コミは1割ほど。
体調に合わない場合もあるようなので気をつけよう。

 

不眠症が長期間続く危険性

不眠症・睡眠障害があると眠気やダルさが1日中続いて仕事の効率が落ちる。
もしもあなたが通勤や仕事で車を運転するならば、いつ事故を起こしてもおかしくない状態になる。

焦りやイライラを感じることが多くなり、長期間続けばノイローゼのような状態になり心理的にもかなり悪影響だ。

そういった状況から抜け出すためにも、一刻も早く体調を改善した方がいい。
実際に私は安眠サプリを取り入れたことで睡眠障害が改善され、薬ではないので体にダメージを与えることなく健康的に体調を改善できたのだ。

 

睡眠サプリおすすめ トリプトリズムをAmazonや楽天よりお得に購入する方法

国産 トリプトリズム 1個 30日分 (植物由来 トリプトファン 500mg セロトニン ブック付き)

Amazonでは定価の2592円で販売されている。

アマゾンの口コミが良いものばかりというのも珍しい。
実際に使ってみてわかったことですが本当にオススメできる。

トリプトリズムはアマゾンでも購入できますが、公式キャンペーンサイトから購入すると初回972円(税込)、2回目からも2,203円送料無料で購入できる。

3ヶ月は続けた方がいいし、1ヶ月お試ししてみるのも公式キャンペーンサイトから申し込むのがお得。
定期購入はいつでも解約・発送停止ができる。

仮に2ヶ月で辞めたとしても972円+2203円=3175円で2袋購入できる。
他で購入するよりも圧倒的にお得になる。

睡眠導入剤ってお薬だし値段も高いし、毎日飲むと副作用も心配だ。
睡眠導入剤特有の体のだるさもある。
気持ちよく自然に体質改善するためには栄養補助食品のサプリメントを摂ることをオススメします。

トリプトリズムのポイント

  • 初回972円(税込)
  • 2回目以降 2,203円送料無料で購入可能
  • 定期購入でも回数縛りなし
  • いつでも解約・停止OK

初回972円(税込)送料無料
いつでも解約OK

 

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よあけ

よあけくん:ケトルベル トレーニングにはまってます!、コンビニ研究、筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味 な健康オタク/ デブ活も好き / 筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません / 商品の実体験記事の執筆をご希望の場合、お気軽にお問い合わせください

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