トリプトファン サプリ おすすめ「トリプトリズム」口コミ、最安値で購入する方法


トリプトファン サプリ おすすめ「トリプトリズム」

うつを改善したり不安を解消して安眠できるようになるにはセロトニンという脳内物質を増やしていくといいよ、ということは今までのブログ記事でも紹介してきました。

この記事ではセロトニンの働きと「トリプトリズム」の体験談を紹介します。

セロトニンとトリプトファン

セロトニン(幸せホルモン)は3大神経伝達物質のひとつです。他にはノルアドレナリン・ドーパミンがありそれぞれ役割が違う。

ノルアドレナリン リスクを察し心身を覚醒させる。多すぎるとパニック障害になることも。

ドーパミン 快感を求め行動する力・意欲となる。多すぎるとアルコール・ギャンブル依存症などになることも。

セロトニン ノルアドレナリン・ドーパミンの暴走を抑えバランスをとる。不足すると心のバランスがくずれ、うつ病になることも。

セロトニンの働き

  1. やる気、前向きさ、思考力、社会性
  2. 不安を抑える
  3. 寝つきをよく深い眠りを促す
  4. 痛みを和らげる

セロトニンが不足する原因

  1. 夜遅くまで明るい照明で過ごす
  2. スマホ。テレビをよく見る
  3. 運動不足
  4. ストレスが多い
  5. 食生活が不規則
  6. 高齢者

セロトニンが不足すると、スッキリ起きられない、なかなか寝付けない、イライラする、いつも不安、集中できない、やる気が出ないなど、多くの心身に不調が現れます。

セロトニンが不足しないようにするには?

セロトニンは食品から摂ったトリプトファンという物質と体内酵素でできます。

セロトニンそのものが入った食べ物はありません。セロトニンの材料となるものを食べ体の中で作ります。

セロトニンの材料

トリプトファン 必須アミノ酸の中の一つ。精神・神経を落ち着かせるセロトニン、睡眠ホルモン・メラトニンを作る材料。

トリプトファンを含む食品 大豆などの豆類、乳製品、米、赤身魚

ビタミンB6 アミノ酸の代謝・神経伝達物質の合成になくてはならない栄養素。

ビタミンB6を含む食品 さんま・まぐろ・牛肉・鳥ひき肉・にんにく

ナイアシン ビタミンB3。たんぱく質の代謝に不可欠なビタミンで神経系に働く。

ナイアシンを含む食品 カツオ・サバ・ブリ・イワシ・レバー・まぐろ

これらの3栄養素をバランスよく摂ることができるサプリが「トリプトリズム」です。

「トリプトリズム」口コミ実体験

トリプトリズムを摂ってみて数日でよく眠れるようになりました。不安なことも減少して良い兆候です。

1袋約120粒入り

1日朝食前に4粒(1袋約120粒入り)

国産トリプトファンサプリメント「トリプトリズム」

 

トリプトファン含有量 500mg(4粒あたり)

原材料 マルチトール、硬化ナタネ油、L-トリプトファン、ステアリン酸カルシウム、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12

販売者 株式会社カイミン

トリプトリズム 最安値で購入する方法

トリプトリズムを公式サイトから購入すると半額以下で購入できます。

通常価格2592円→972円(税込)送料無料!!

2回目以降も15%OFFの2,203円(税込)で購入できます。定期購入はいつでも解約可能なので安心です。

国産トリプトファンサプリメント「トリプトリズム」

 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう


SNSでもご購読できます。

コメント

Comments are closed.