AYA ファンクショナルトレーニングとは?

  AYA ファンクショナルトレーニングとは? 日常動作を行って体を鍛える方法で、例えば重いものをかついだり移動させたりと言ったもの。クロスフィットトレーナーのAYAさんが行っているのもこの … 続きを読む AYA ファンクショナルトレーニングとは?