AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分AYAボディメソッド入門

    YAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

     

    AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編

    AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分AYAボディメソッド入門

    AYA先生の新刊が発売されます!

    今回も、もちろんDVD付きです!

    (画像出展:Amazon)

    「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」
    「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰!
    女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に
    自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月!

    「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」と評判のAYAトレの入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分。
    毎日気軽にAYAのトレーニングに取り組むことで、運動を習慣づけ、ボディメイクへの意識を高めていけるよう、日を追っていくごとにENTRY→STANDARD→CHALLENGEと少しずつレベルアップ。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできる。
    1日ごとにAYAからのメッセージと食事レシピ&アドバイス付き。さらにノートスペース付きで、自分の身体のデータや運動や食事内容を記録しながら、自らを客観的にチェックでき、ダイエットのモチベーションアップ!

    • AYAトレのルール10
    • AYAトレ30日プログラム
    • ENTRY:DAY1~10
    • STANDARD:DAY11~20
    • CHALLENGE:DAY21~30
    • MESSAGE from AYA

     

    毎日5分でできるAYA式時短ボディーメソッド

     

    AYAトレ30日チャレンジノート DVD付き 1日5分!AYAボディメソッド入門編 Amazon

     

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