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ゆんころさんInstagram 愛用のサプリ・トレーニング方法や食事方法

2017年8月5日

 

ゆんころさんInstagramまとめ 筋肉美女 小原優花ゆんころプロフィール

女性が憧れる美ボディーのゆんころさんを紹介します。

  • 本名 小原優花
  • 生年月日 1990年5月19日
  • 生まれ 東京都
  • 職業 ブロガー・ファッションモデル 姉ageha専属モデル
  • 得意分野 美容・ファッション・筋トレ
  • ブログ ゆんころブログ
  • Twitter @yunkoro519
  •  Instagram @yunkoro519
  • YouTube YunTube

痩せたい、細くなりたい、というダイエット志向から、しっかりと食べてトレーニングをして、健康的に発達したメリハリのあるボディーへと私の理想は変化していきました。

 

 

グラミープラス 口コミ・評判 ゆんころさん愛用バストアップサプリの効果

ダイエットするとバストのボリュームもなくなってしまうので女性には深刻な悩みです。
ゆんころさんはハードな筋トレをするので脂肪も落ちるけどバストも落ちやすいはず。
なのにバストのボリュームはキープしています!

サプリを飲み始めてすぐの頃は大会のために減量していたのでその割には胸が残っていて良かったという感じでしたが、特に2ヶ月目を過ぎたあたりからどんどん大きくなっていくのを実感しました!!

 

バストアップサプリの失敗しない買い方

バストアップサプリの購入で失敗しないためには、有害成分が入っていないか確認することが大事。

バストアップサプリには強烈な副作用の可能性がある成分を含んでいるものもあり問題になっている。
成分をよく確認せずに買ってしまうと確実に失敗する。

バストアップサプリによく含まれている成分「プエラリア・ミリフィカ」が危険だと言われている。

日本医師会のホームページによるとプエラリア・ミリフィカを含むサプリは危険なのだとか!!

嘔吐、腹痛、下痢などの消化器障害や発疹、じんましんなどの皮膚障害のほかに、月経不順や不正出血といった、女性特有の危害事例が多く報告されています。

日本医師会

よあけ
これ、絶対ダメなやつだ!!

 

モデルなどで活躍しているゆんころ さんはバストアップサプリをたくさん使ってきたようです。
ゆんころさんはプエラリア・ミリフィカを含まないバストアップサプリを愛用しているようだ。

ダイエット・筋トレ女子の悩みのひとつ、バストのサイズダウン。

よあけ
せっかく痩せてもバストサイズがダウン!なんて絶望すぎる!!

せっかく痩せて引き締まったのに胸の脂肪も落ちてバストが小さくなってしまうって本当によく聞く・・・

グラミープラス 成分

  • ボロン(ホウ素含有酵母)
    ミネラルの一種ボリュームアップに効果的
    バストアップサプリでよく使われる成分
  • エラスチンペプチド
    肌にハリを出してくれる重要な成分
  • ワイルドヤム
    女性ホルモンに似た動きで美しく

グラミープラス 原材料

名称 エラスチンペプチド含有加工食品

  • 食用アマニ油
  • サフラワー油
  • デンプン
  • 醗酵ウコン末
  • ホウ素含有酵母
  • ブラックジンジャー抽出物
  • エラスチンペプチド(魚由来)
  • ブラックコホシエエキス末
  • セイヨウカノコソウエキス末
  • ワイルドヤムエキス末
  • セラチン
  • グリセリン
  • グリセリン脂肪酸エステル
  • ミツロウ
  • 販売会社 株式会社ナチュレジャパン
よあけ
グラミープラス には危険な成分は入っておらず副作用もないようです。
たくさんのバストアップサプリを試しているゆんころさんの口コミは信用できそう。

さらに効果的に育乳するには・・・

ポイント

  • 寝る前に2粒飲んでしっかり睡眠を摂る
  • 副作用が出るような強い成分を入れていないので3ヶ月続けるのがおすすめ

グラミープラス  今だけお試し10円

 

小原優花ゆんころさんの筋トレ・トレーニング方法

パーソナルプライベートジム|TripleFiveProgram(トリプルファイブ)」でトレーニングしているようです。

  • 35坪の個室で優雅にトレーニング
  • プロテインBARも完備

筋肉アイドルの才木玲佳さんがインタビューしています。

 

しっかり腹筋が割れていますね!

昨日はトリプルファイブプログラムで下半身を追い込み(๑و•̀ω•́)و ❤️❤️ ・ 去年のSSAの頃は20kgのスクワットしか出来なかったけど、今は40kgまで重量が上がりました🏋🏼‍♀️✨もうすぐ私の体重‼️ ・ IRAL【@iral_official 】のウェアは、大理石風のマーブル柄と、シースルーレギンスのコーディネート♡🐰👟 動きやすくて私が1番ヘビロテしている組み合わせです(●´ω`●)❤️❤️❤️ ・ #ゆんトレ #パーソナルトレーニング #triplefiveprogram #西新宿 #玉木トレーナー #ヒップ #太もも #ハム #下半身の日 #筋トレ #筋肉女子 #training #workout

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もちろんお尻もプリッ!

今日も料理教室でお勉強して🍳❤️ 新しいプロデュース商品や大事な打ち合わせして👩‍💻❤️ 駆け込みトリプルファイブプログラム🏋🏼‍♀️💋💗💗💗 ・ 60kgデッドリフトしてきたよ〜🐰🐰 ・ ウェアは私のブランド💕 アイラル @iral_official のラインブラトップとセットアップのピンクー😽😽😽💓 ・ ブラトップの背中すけすけ♡笑 ・ 昨日のもしズレでも着用していたウェアはすべてIRALのですっ💗😻💗 ・ #ゆんトレ #workout #training #gym #プライベートジム #西新宿 #triplefiveprogram #筋トレ #筋肉女子 #フィットネスウェア #IRAL #アイラル #ゆんころ #プロデュース #プロテイン飲まなきゃ

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60kgのデッドリフト

久々の❤️ゆんトレむーびー🐰💓💓 大阪でのパーソナルトレーニングは北堀江にあるBEYONDさん行ってるよ✨🏋🏼‍♀️✨ マシンが豊富で、色んな種目ができます👌🌈 ・ レッグプレスが置いてあるので、この間はレッグプレスを使った尻トレを教わりました💗🍑😍😍 ・ ポイントは、かかとを少しつま先より外向きに曲げていくこと💡 それを意識するだけでかなりヒップに効きます❗️😻✨ ・ ・ ちなみに私が着用しているプロデュース中のフィットネスウェア💕 ❤️明後日からサイトOPEN❤️ですー!!😍😍😍✨✨✨ カッコよく♡ちょっとセクシーにトレーニング😻😽✨ ・ #ゆんトレ #筋トレ #筋肉女子 #ビヨンド #BEYOND #gym #パーソナルトレーニング #ヒップ #尻トレ #レッグプレス #終わった後に筋肉のぱんぱん具合さわる #あるある

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大阪・北堀江 BEYONDにて

 

 

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一昨日のパーソナルトレーニングは胸と肩の日だったよ♡👧🏼 ・ パンプアップした身体を写真に撮ってもらってテンション上げるまでが私のトレーニングメニューです🤣🤣🤳w ・ ・ 最近はプロテインをほぼカットして、トレーニング前にHMBサプリ💗コアスリマー💗を愛飲中🙆🏼‍♀️💕 ・ 前まで飲んでいたものが製造終了してしまったので切り替えたのですが、コアスリマーは特に筋肉量をUPしながら身体を引き締めたい私にピッタリな成分配合です😆❣️❣️✨ ・ クレアチンも配合なので、トレーニング前でなくても普段から飲んでおくことで筋肉量のキープにも働きかけてくれますっ👌❤️✨ ・ ・ ジムでしっかりとトレーニングをしている方ならパフォーマンスや筋力UPのサポートになるし、なかなかジムに行けないという方でも日常のちょっとした運動から代謝を上げ脂肪燃焼にアプローチしてくれる効果があります😋💕🎵 ・ ・ コアスリマーのインスタグラムはこちら💁🏼‍♀️💘💘⇒《@coreslimmer 》 ・ ・ #coreslimmer #コアスリマー #HMB #ダイエット #トレーニング #筋肉女子 #gym #workout #玉木トレーナー写真うまい #トリプルファイブプログラム #西新宿 #背中で語れそう写真

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最近はプロテインをほぼカットして、トレーニング前にHMBサプリコアスリマーを愛飲中。前まで飲んでいたものが製造終了してしまったので切り替えたのですが、コアスリマーは特に筋肉量をUPしながら身体を引き締めたい私にピッタリな成分配合です。クレアチンも配合なので、トレーニング前でなくても普段から飲んでおくことで筋肉量のキープにも働きかけてくれますっ。
ジムでしっかりとトレーニングをしている方ならパフォーマンスや筋力UPのサポートになるし、なかなかジムに行けないという方でも日常のちょっとした運動から代謝を上げ脂肪燃焼にアプローチしてくれる効果があります。

  • HMB2000mg配合
  • 今話題の麹酵素も配合
  • 1袋コース2袋コースでも初回500円
  • 20日全額返金保証付き

2個コースでも500円

コアスリマーHMB 公式サイト

20日間全額返金保証あり


ゆんころ愛用サプリのコアスリマーHMBを実際に使って効果を検証

ゆんころさんは以前は「クイーンズスリムHMB」を愛用していたようですが、このサプリは今は公式には販売されていません。 ではどのHMBを愛用しているのか調べてみました。 ゆんころ愛用サプリのコアスリマー ...

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ゆんころのパーソナルトレーニング【下半身編】

負荷50kg デッドリフト

負荷20kg スクワット

負荷30kg スクワット

ヒップスラスト 50kg×12 クイック×10

お尻を少し後ろに突き出してスクワットするのがプリケツを作るコツ !

小原優花ゆんころさんの食事

ボディーメイクだけじゃなく、食事にもこだわっています。

めっちゃお気に入りの💚イージースムージー💚【@easysmoothie_ 】 グリーンは2袋目だよ😻💕✨ 大さじスプーン2を豆乳200ccで割って朝食・おやつ代わりに飲んでますっ🍹💛💛 トロトロで腹持ちがめっちゃいい!😂👌✨ ・ 初めて飲む時グリーンってイメージで野菜系の味がしたら嫌だな〜と思っていたけど、表現するならメロン味みたいな💡😻甘くてフレッシュで超おいしいです😚😚❤️ ・ イージースムージは、ちゃんと体重を減らす《機能性表示食品》というのがポイント‼️✨ お手軽に作れて美味しくて、ダイエットやスタイルキープに重宝します!٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤ ・ ・ 実家いってこよ〜💓🚘 #イージースムージー #グリーンスムージー #体重を減らす #めっちゃおいしい #お気に入り #リピート #おやつをカット #お菓子ダメルール #これだけで全然違う #diet #slim #ボディメイク

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今日も会社から帰ってきてパーソナルトレーニング❤️😻❤️✨ 絶賛減量中なので💡ジムの前に間食をジュースにしました🍹💕 ・ ドラッグストアとか、プラザやロフトでもよく見かける💜クレンズデリ💜にトライ!✨✨ ・ 無駄なカロリーを摂らず、美容・健康にかかせない栄養素をしっかり補えます!☘️🐰💗💗 ・ しかもお水で溶いてもベリー味のジュースで超おいしいです😳👌💕💕💕 ヨーグルトにも私は砂糖が使えないので、かわりにクレンズデリを使えそうです😽💡🌈 ・ ・ 最近は自宅で手軽に粉末からフレッシュなジュースが作れちゃうから助かるなぁ💓😋😋💓 ・ #クレンズデリ #クレンズダイエット #ダイエット #絞り中 #脂肪落としまくりたいシーズン #それでも栄養は大事 #健康 #美容 #ジュース #置き換え #gym #トレーニング #筋トレ

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北堀江にオープンした❤️プロテインラボ❤️さん💕💕✨ 本日レセプション中ですー(*´ω`*)💖 オープンしてから続々とお客様がいらっしゃって盛り上がってます❗️😳😳😳✨ ・ 具材をセレクトできる野菜ボウルは、食材1つ1つの調理にまでこだわって作られていて、鶏むね肉もしっとりやわらかくてとーーーっても美味しいです😻😻💓💓💓 ・ ディナーになると、また煮込みハンバーグなどのメニューが出てきて✨ プロテインラボなら減量中もダイエット中も食べ物に困りません!!!😋🌈💖💖💖 ・ 私は、カット野菜・キヌア・ビーツ・ブロッコリー・トマトを選んで、ドレッシングはバルサミコ酢💛💛 お肉は牛と鶏胸肉を選びました😘💓💓 大満足です!!( ๓´╰╯`๓)♥✨✨ ・ レセプションは21時までやっていて、私は20時半くらいまでお写真撮らせていただたりしてますっ💗🐰💗💋💋💋 #大阪 #北堀江 #プロテインラボ #proteinlab #サラダ #タンパク質 #低カロリー #健康 #マッチョ #減量 #ダイエット #美容 #美味しい #東京にもできないかな

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プロテインラボ 北堀江

「たんぱく質質研究所」ということで、たんぱく質にこだわった食事を提供してくれます。

理想の体に導くために、全ての食材やメニューを拘り抜きました。効能から、カロリー、プロテインと貴方の状況に合わせた食事をカスタムセレクト。
6種のSTYLEからお選びいただき、GRAINをチョイス、最後にPROTEINをチョイスしたら今日の絶品プロテインメニューは完成!

プロテインラボの選び抜かれたメニューは、理想の体と美容へ最大の効果を発揮します。

(引用:プロテインラボ公式サイトより)

 

ゆんころさんオリジナル、豆と鶏肉・ピーマン・人参・玉ねぎの玄米ドライカレー

おいしそうです!

様々な努力で美ボディーを作っているんですね。

コアスリマーHMBの口コミ・評判は本当なのか実際に使って効果を検証

コアスリマーHMBで痩せる? 実際の効果を検証 オルキスから発売されている女性向けHMBサプリ「トリプルビー B.B.B」が筋トレ女子の間で大人気だ。 同じオルキスからもう一種類筋肉サプリ「コアスリマ ...

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ネットはやっぱり面白い: 20年ほどネットで稼いでいる変な人の思考 (YOAKE Web) 『ネットはやっぱり面白い』 Kindleを出版しました。

令和、新型コロナ、外出自粛・・・ どんどん時代が変わる中、1999年から20年ほどネットで稼ぎ続けている変な人が書いた本。 とにかく現代では最低限生きていくために必要なことのひとつとして、求められていることは「自宅に居ながらにして収入を得る」ということではないだろうか?

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よあけ

よあけくん:ケトルベル トレーニングにはまってます!、コンビニ研究、筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味 な健康オタク/ デブ活も好き / 筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません / 商品の実体験記事の執筆をご希望の場合、お気軽にお問い合わせください

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