KURASHI - くらし TABETA - 食べた ローソン 健康

ローソンの『野菜と果実』は無添加!チアシードと一緒に栄養摂取

更新日:

ローソンの『野菜と果実』は無添加!チアシードと一緒に栄養摂取

ローソンの「野菜と果実」は無添加なのでオススメです。

クロスフィットトレーナーAYAさんもオススメしているぐらいです!

クロスフィットトレーナーAYAさんも飲んでいる「野菜と果実」

筋肉美女、細マッチョ、Ayaさんのかっこいい姿がアップされておりました。

 

View this post on Instagram

 

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

片足スクワット!

普通これできませんよ。すごすぎる。鉄人!

 

View this post on Instagram

 

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

 

View this post on Instagram

 

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

Ayaさんは野菜ジュース、グルテンフリーファイバー、ホワイトチアシードをミックスして飲んでいるようです。

 

View this post on Instagram

 

Good morning👋🌤 これをMixして簡単ジュース作り。 #ホワイトチアシード #無添加野菜ジュース #グルテンフリーファイバー

Aya_Officialさん(@aya_fitness)がシェアした投稿 -

ローソンの『野菜と果実』

チアシードの摂り方をどうしようか悩んでいたので、まさにグッドタイミング。

野菜と果実 1000ml 178円(税込)

思ったより安かったです!量も1リットルだし1日分大丈夫。原材料を見て感動しました。添加物使ってない!

表記義務のない範囲では含有してるかもしれないけど、それでも表記されてる商品と比べると断然安心。

めいらくさんグッジョブ!

24種類の野菜と果実

  • 原材料:にんじん、さつまいも、キャベツ、赤ピーマン、カリフラワー、ブロッコリー、かぼちゃ、アスパラガス、赤キャベツ、レタス、緑ピーマン、黄色人参、ケール、はくさい、こまつな、セルリー、パセリ、クレソン、ラディッシュ、ほうれんそう、みつば
  • 果実:りんご、レモン、オレンジ
  • 香料
  • エネルギー 35kcal
  • たんぱく質 0.3g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 8.4g
  • ナトリウム 26mg
  • βカロチン850μg

 野菜と果実が24種類も入ってる。

砂糖・食塩 無添加!こんなスーパードリンクがコンビニで買えるなんて。

賞味期限も短い。(本日6月20日)

チアシードをまぜます

チアシードは、百均で買ったおしゃれなジャーに水に入れて戻しておきます。この状態が一番栄養摂取が良いそうです。

こんな感じで、ちょっとドロッとしたつぶつぶ感。

野菜ジュースと混ぜるとこんな感じになります。

チアシードのつぶつぶの食感が口に楽しく、野菜ジュースも癖がない。相性バッチリ。

 

チアシード おすすめ

ホワイト チアシード 無添加 オーガニック お徳用 500g

チアシードの栄養
  • たんぱく質
  • ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)
  • ビタミンB
  • 食物繊維
  • α-リノレン酸など
  • オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)
オメガ3って何?
  • オメガ3系脂肪酸を摂取して運動をすると、脂肪燃焼を早める
  • オメガ3系脂肪酸を摂取すると、脳が活性化してうつや認知症にいい
  • 花粉症・アトピー性皮膚炎などアレルギー症状を抑える働きがある
  • 美肌効果がある

チアシードが気になっている人は是非試してみてください。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

-KURASHI - くらし, TABETA - 食べた, ローソン, 健康
-, , , ,

Copyright© Cloud , 2019 All Rights Reserved.